Изжога: причины и профилактика (Молодкина О. А.)

20.04.2021 · Pro Психосоматику · Комментарии: ·

К нам довольно часто приходят клиентки с ощущением жжения в пищеводе. Иногда оно бывает острым и проходит быстро, что связано с употреблением определенных продуктов, но все чаще приобретает хроническую форму, которая поддерживается на эмоциональном фоне. В этой статье мы и поделимся нашим практическим опытом о том, как проявляется психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин и как от нее можно избавиться.

Как понять, что у вас именно психосоматика?

Очень просто. Изжога долго не проходит (более 2-х недель) и одновременно с ней вы испытываете внутреннее напряжение, непринятие ситуации.

Практически всегда при затяжных проблемах с ЖКТ мы наблюдаем стрессовый компонент.

Как возникает изжога

Как правило, сильная изжога появляется у человека в момент заброса содержимого желудка в пищевод: кислый желудочный сок воздействует на слизистую оболочку пищевода, что приводит к возникновению изжоги. В медицинской среде этот процесс называет рефлюксом желудочного содержимого в пищевод.

Лечение

Чтобы устранить психосоматическую изжогу, человеку необходимо применить комплексное лечение. Медикаментозным способом можно нормализовать уровень кислотности в желудке, уменьшить приступ жжения, снять нервное напряжение. Рекомендуется вести спокойный образ жизни, практиковать йогу, медитации, слушать спокойную музыку, читать книги. Можно заниматься хобби, которое вас отвлекает от внешних обстоятельств, пробуждает положительные эмоции, расслабляет мозговую активность.

Успокоительные препараты понижают порог реакции ЦНС. Врачами могут быть назначены травяные лекарства – Седавит, Меновален, Персен.

Побочные реакции от седативных препаратов:

• Снижается концентрация внимания.
• Замедляется скорость реакции.
• Появляется сонливость.
• Уменьшается раздражительность.

Плюс ко всему у каждого медикаментозного средства есть противопоказания, учитывайте индивидуальную непереносимость компонентов. Приём препаратов разрешён по рекомендации врача.

Причины изжоги

Причиной изжоги в этом случае становится недостаточность сфинктера, который находится между пищеводом и желудком. Сфинктер — это своеобразная заслонка: он смыкается, чтобы желудочное содержимое не попадало в пищевод. Если он смыкается недостаточно, то происходит обратное движение пищи и человека мучает изжога из-за того, что агрессивный кислый желудочный сок раздражает стенку пищевода.

Нередко случается, что происходит заброс содержимого двенадцатиперстной кишки (отдел тонкого кишечника, который следует сразу за желудком) в желудок, а потом в пищевод. В этом случае пища, которая пропиталась ферментами поджелудочной железы и желчью, также раздражает стенку пищевода, что является дополнительным агрессивным фактором. Симптомы изжоги при рефлюксе из двенадцатиперстной кишки могут проявляться сильнее, чем при забросе содержимого исключительно желудка.

Постоянная изжога имеет вполне определенные причины. Люди нередко задумываются: «Что выпить от изжоги?», но не догадываются, что лучшее средство от изжоги — устранение главной причины ее возникновения. Далее предлагаем вам разобраться, какие состояния становятся причиной возникновения изжоги.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Диафрагма — это крупная мышца человеческого тела, которая разделяет два анатомических образования: грудную и брюшную полость. Пищевод проходит через особое отверстие — пищеводное отверстие диафрагмы. При его расширении (врожденном расширении или сформированном в течение жизни) часть желудка выступает в грудную полость, формируя грыжу. При грыже пищеводного отверстия пациенты жалуются на возникновение изжоги после еды, в ночное время или после физической активности.

Патология желудка — хронический гастрит с повышенной секреторной функцией

В желудке в норме у человека образуется соляная кислота — специальные клетки желудка продуцируют это соединение для переваривания и обеззараживания пищи. Однако, если активность этих клеток усиливается, у человека развивается гиперсекреторная дисфункция. Избыточное количество соляной кислоты отрицательно сказывается на стенке, повреждая ее. Заброс кислого содержимого в пищевод провоцирует сильную изжогу.

Избыточное выделение соляной кислоты — это следствие активного употребления жирной и жареной пищи, острых продуктов, слишком холодных блюд. Нередко гиперсекреция возникает из-за редких, но объемных приемов пищи. В этом случае человека мучает изжога в верхней области живота, сразу после еды.

Язвенная болезнь различных отделов ЖКТ

Зачастую язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки становится причиной возникновения изжоги. На слизистой оболочке одного из отделов пищеварительной системы (а иногда и обоих сразу) возникает язвенный дефект — участок повреждения стенки. Отдел ЖКТ, где образовалась язва, не может в достаточном объеме сократиться, чтобы протолкнуть пищу в кишечник. Поэтому происходит или заброс еды в обратном направлении (в пищевод), или задержка еды в пораженном отделе.

Обе ситуации довольно сложные и пациент может даже ощущать изжогу в желудке, как главный симптом язвенного повреждения.

Ферментные нарушения

Иногда изжога возникает, если у человека нарушается синтез соляной кислоты и пепсина (фермента, который отвечает за расщепление белков) в желудке. В этом случае в пищевод забрасывается молочная и масляная кислоты. Эти соединения образуются в желудке из-за процессов брожения.

В медицинской среде такое нарушение ферментной функции желудка называется ахилией (нарушение выработки пепсина) и ахлоргидрией (патология выработки соляной кислоты).

Как следствие хирургических вмешательств

Постоянная изжога может беспокоить людей, которые прошли через операцию по удалению части желудка или тонкого кишечника — двенадцатиперстной кишки. Причиной резекции могла быть опухоль, обширное язвенное повреждение, поражение участка ЖКТ другой этиологии. Причиной изжоги после хирургического вмешательства становится пищеварительный сок: он содержит активные ферменты поджелудочной железы и желчь. Эти компоненты попадают в пищевод, раздражают его стенку и провоцируют изжогу.

Лекарственные препараты и рацион питания

Иногда пациенты, использующие в терапии аспирин и нестероидные противовоспалительные средства (например, парацетамол), жалуются на возникновение изжоги. Дело в том, что механизм действия этих препаратов связан с системой циклооксигеназы, которая существует и в желудке. Угнетение активности циклооксигеназы уменьшает воспаление, но и отрицательно влияет на выработку простагландинов, которые защищают слизистую оболочку желудка. Естественная защита уменьшается, что грозит образованием эрозий и язв.

Опасными лекарствами в этом смысле являются и нитраты, спазмолитические средства, седативные, снотворные препараты, а также транквилизаторы. Пищевые продукты тоже могут стать причиной изжоги. Даже здоровые люди жалуются на возникновение этого симптома после обильного обеда или откровенного переедания, избыточного употребления сладких продуктов, жирной и жареной пищи, острой еды.

Боли в желудке (гастралгия) не являются самостоятельным заболеванием, но, как и другие виды болей в животе, они могут иметь множество причин и являться симптомами различных заболеваний. Болями в желудке называют различные болевые ощущения в верхней части живота (обычно с левой стороны), однако сами боли не всегда локализуются именно в желудке.

Боли в желудке могут быть:

• колющими;
• схваткообразными;
• тянущими и сами по себе не являются поводом для беспокойства.

Однако если боли в желудке сопровождаются другими симптомами и/или часто возникают повторно, следует проконсультироваться с врачом.

Симптомы на которые следует обратить внимание

Боли в желудке после еды

Боли в желудке могут возникать самостоятельно, например, при непереносимости слишком жирной и обильной пищи, а также являться симптомом какого-либо заболевания. Для того чтобы установить причины болей в желудке, необходимо обратить внимание на сопутствующие факторы. Боли в желудке, сопровождающиеся изжогой и отрыжкой, могут указывать на наличие рефлюксной болезни, при которой содержимое желудка часто перемещается назад в пищевод.

Боли в желудке после еды обычно безвредны, если они возникают редко. В таком случае они обычно являются результатом приема трудно перевариваемой пищи и быстро проходят. Поскольку даже растяжение стенки желудка после обильного застолья может привести к возникновению боли в желудке. Некоторые продукты вызывают вздутие живота и поэтому могут вызывать боли в желудке.

Избегайте употребления в пищу:

• молока;
• сладостей;
• свинины;
• лука и капусты;
• алкогольных напитков;
• кофеина;
• откажитесь от курения;
• пища должна содержать умеренное количество соли, не быть слишком горячей или холодной;
• уделяйте приему пищи достаточно времени, во время еды избегайте стресса или отвлекающих факторов, таких как ведение дискуссии, бизнес-ланчи, телевидение и радиовещание.

Боли в желудке: симптомы указывают на причины

Если боли в желудке сопровождаются другими симптомами, они могут иметь более серьезные причины, например:

• боли в желудке после еды, сопровождающиеся ощущением тяжести и тошнотой, вплоть до резей в животе, могут указывать на воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит), язву желудка или двенадцатиперстной кишки;
• на поздней стадии таких заболеваний могут возникать также желудочные кровотечения или может присутствовать кровь в стуле. Боли в желудке также могут длиться от 20 минут до двух часов после еды, например, когда они вызваны метеоризмом в связи с наличием синдрома раздраженного кишечника;
• воспаление поджелудочной железы (панкреатит), которое, в отличие от неприятного, но безвредного синдрома раздраженного кишечника, может привести к летальному исходу (острый панкреатит). Хронический панкреатит, напротив, может привести к возникновению рака поджелудочной железы, который часто диагностируется уже на поздней стадии;
• рак желудка также может проявляться в виде болей в желудке, потери аппетита, снижения веса и тошноты.

Боли в желудке, тошнота, диарея

Одним из наиболее распространенных заболеваний, вызывающих боли в желудке, является кишечный грипп, который вызывается вирусами. Такие вирусы могут попадать в организм человека не только от другого человека, но и в результате употребления испорченных продуктов питания.

О пищевом отравлении свидетельствуют:

• сильная рвота с диареей;
• спазмы в области желудка;
• симптомы обычно проявляются в течение шести часов после приема пищи. В той или иной степени боли в желудке, диарея, тошнота и рвота, потеря аппетита, вздутие живота и отрыжка могут быть симптомами синдрома раздраженного кишечника или непереносимость молочного сахара (лактозы), фруктового сахара (фруктоза), глютена или гистамина;
• непереносимость лактозы ведет к быстрой утомляемости, нарушения сна, депрессивное настроение, нервозность, нарушение концентрации, головокружение, головные боли и боли в конечностях, а также угри.

В зависимости от степени выраженности непереносимости лактозы рекомендуется ограничить или полностью отказаться от употребления молока и молочных продуктов. Люди с такой непереносимостью обычно должны радикально изменить свой рацион, поскольку молочный сахар, вызывающий боли в желудке, содержится и во многих других готовых продуктах и колбасных изделиях.

Причины болей в желудке: заболевание или психосоматика?

Причиной болей в желудке не всегда является какое-либо органическое заболевание, это также может быть:

• стресс;
• депрессия;
• нервозность;
• грусть;
• страхи;
• беспокойства оказывают влияние и на наш желудок.

Даже при наличии причин психологического характера боли в желудке могут сопровождаться:

• отрыжкой;
• изжогой;
• диареей;
• тошнотой и рвотой.

С другой стороны, боли в желудке, а точнее, ощущаемые боли в области желудка могут указывать на (острую) опасность для здоровья или на заболевание, которое первоначально могло бы ассоциироваться с другими симптомами.

Если боли локализуются в области под правой реберной дугой, то речь может идти о болях в печени, наличии камней в желчном пузыре или гепатита. Боли с левой стороны с распространением на руку, сопровождающиеся чувством напряжения в груди и тревожными состояниями, могут быть вызваны инфарктом миокарда.

Боли в желудке: симптомом чего они являются?

Непроходимость кишечника:

• сильные и внезапные спазмы желудка;
• рвота каловыми массами и желчью;
• запор и вздутие живота.

Острый перитонит:

• живот твердый и напряженный;
• дыхание затруднено;
• повышение пульса.

При наличии данных симптомов — следует немедленно обратиться к врачу.

Боли в желудке во время беременности

Каждая женщина, страдающая от болей в желудке во время беременности, должна насторожиться. Хотя беременные женщины нередко страдают от болей в желудке, на ранних сроках беременности они вызваны сократительной деятельностью матки, толчками плода или преждевременными родами (эти причины также следует серьезно воспринимать), однако истинные боли в желудке во время беременности встречаются редко. Боли в желудке могут быть связаны с обычными жалобами, такими как изжога или проблемы с пищеварением, однако при возникновении сильных и повторяющиеся болей в желудке следует пройти обследование у врача для того, чтобы исключить какую-либо опасность для здоровья матери и ребенка.

Боли в желудке: постановка диагноза

Поскольку боли в желудке могут быть симптомом многих заболеваний, врач проведет сбор анамнеза, подробно расспросит вас о симптоматике заболевания и о сопутствующих явлениях. При этом он расспросит вас:

• как часто возникают боли в желудке;
• когда они возникли впервые;
• локализация;
• связаны ли боли с приемом пищи (до или после);
• теряли ли вы вес в последнее время.

Кроме этого, будет проведен анализ ваших жизненных привычек, что позволит выяснить, является ли причиной болей в желудке никотиновая зависимость, частое употребление алкоголя, повышенная кислотность, прием лекарственных препаратов, дефицит физической активности или психологическая нагрузка.

Первичная диагностика и инструментальная:

1. Физикальное обследование: посредством пальпации области живота, аускультации при помощи стетоскопа.
2. УЗИ органов брюшной полости.
3. Анализ крови общий и биохимический.
4. Гастроскопия.
5. Колоноскопия.

Если у вас появились боли в желудке обратитесь за консультацией к доктору или пройдите у нас базовое комплексное обследование всего организма Чек-ап (Check-Up). Благодаря этой программе вы сможете получить исчерпывающую информацию о состоянии здоровья вашего организма, функции органов и получить рекомендации по питанию, образу жизни и лечению (если это необходимо).

Как с нами связаться

Если вы хотите получить консультацию у профессора и записаться на диагностику — вы можете связаться с нами, сотрудниками международного отдела по работе с иностранными пациентами: Email: [email protected] Tel.: +49 212 5476913 Viber | WhatsApp: +49 173-2034066 | +49 177-5404270 Для вашего удобства, пожалуйста, сохраните телефонный номер в записную книгу телефона и позвоните или напишите нам бесплатно в WhatsApp, Viber или Telegram. Заявки, сделанные в выходные или праздничные дни, будут обработаны в первый рабочий день.

Последствия изжоги

Постоянная изжога — повод для тревоги и немедленного обращения к гастроэнтерологу. Зачастую симптом возникает из-за сформировавшегося заболевания, своевременное лечение которого обеспечит устранение изжоги на ранних сроках.

Первое важное последствие длительного рефлюкса и изжоги — это эзофагит — воспаление слизистой оболочки пищевода. Нередко могут формироваться настоящие язвы, которые формируют угрозу кровотечения. Они подвержены рубцеванию (обрастанию соединительной тканью), что приводит к формированию рубцовых сужений (стриктур) пищевода. Естественное отверстие сужается и человеку становится трудно принимать пищу, потому что из-за сужения она тяжело проходит по пищеводу.

Грозное осложнение как изжоги, так и эзофагита — пищевод Барретта. При этом заболевании происходит перестройка эпителия слизистой оболочки пищевода, что является предраковым состоянием. В медицинской среде этот процесс называют метаплазией и максимальными усилиями стараются заниматься лечением изжоги, чтобы не допустить формирование рака. Поэтому своевременное лечение изжоги на ранних сроках очень важно: быстрые и правильные действия врача помогут не допустить развитие воспаления и онкологического процесса.

Какие собственные ошибки приводят женщину к обидам

1. Упорно работать над партнером.

Так проявляется Тиран в треугольнике Карпмана. Он склонен контролировать.

Сюда же можно отнести такие проявления, как сравнения («Вон у Маши муж уже вторую квартиру купил, а ты?» и обесценивания «Ты для нас ничего не делаешь»). Если такое поведение есть — нужно смотреть на себя.

2. Непринятие партнера.

Непринятие партнера — это непринятие себя.

Такое у клиенток часто бывает от ощущения, что проигрываешь в социуме другим женщинам. Счастье подменяется вечной гонкой за материальными ресурсами для того, «чтобы не проиграть».

Именно поэтому духовный путь и даже психологический — это путь к счастью, а карьеризм ради результатов — это постоянная конкуренция и неудовлетворение.

Когда вы принимаете себя, свое положение, когда вас перестанет заботить, какую машину купила знакомая, вы принимаете и партнера.

3. Слияние.

Иногда психика изобретает интересные механизмы. Кто-то входит в слияние со второй половиной, объединяясь с ним в единое целое, затем смотрит, а мужчина не зарабатывает на ожидания, и начинает его ненавидеть, как часть себя, но виной тому — слияние.

Именно поэтому грамотную и качественную работу можно и нужно проводить именно с опытным психологом. Слияния, сепарации, кому работать, в каких случаях, в каких обида конструктивна — все это поможет разглядеть психолог.

Со временем психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин начинает отступать.

Изжога при беременности

Нередко будущие мамы жалуются на изжогу при беременности. В этом процессе участвует несколько механизмов:

• Увеличение матки. С первого месяца беременности и до последней недели у женщины растет матка. Она оказывает давление на желудок и может смещать его вверх. Желудок оказывается в неестественном положении — это приводит к забросу желудочного содержимого в пищевод.
• Гормональное влияние. Во время беременности у женщины активно выделяется прогестерон, который оказывает расслабляющее влияние на многие гладкие мышцы. Сфинктер, находящийся между пищеводом и желудком — это тоже гладкое мышечное волокно. Синтез прогестерона приводит к тому, что происходит неполное закрытие сфинктера, и пища из желудка попадает в пищевод, повреждая его стенку.

Изжога во время беременности — состояние, которое беременная женщина обязательно должна обсудить со своим лечащим врачом. Доктор назначит необходимые препараты и поможет в коррекции изжоги.

Лекарства от изжоги

Врачи-гастроэнтерологи при изжоге назначают следующие группы лекарств:

• Антацидные препараты. Они содержат соли магния, кальция, алюминия, которые нейтрализуют соляную кислоту. Теперь содержимое желудка, попадая в пищевод, не раздражает его слизистую.
• Алгинаты. В кислой среде желудка алгинаты образуют гелевый барьер, который снижает количество забросов желудочного содержимого в пищевод.
• Антисекреторные препараты. Они подавляют образование в желудке соляной кислоты, и забрасываемое в пищевод содержимое уже не так агрессивно.
• Прокинетики. Эти препараты заставляют пищевод активнее сокращаться, повышают тонус сфинктера (он теперь хорошо закрывает отверстие между пищеводом и желудком), а также ускоряют продвижение пищи из желудка в кишечник.

Народные средства при изжоге

К народным средствам можно прибегать только в том случае, если под рукой нет никаких лекарств.

Рецептов от изжоги придумано множество, но не все они эффективны. Чаще всего применяют:

• Молоко. Оно нейтрализует соляную кислоту лишь на некоторое время, обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо. Но после некоторого затишья молоко стимулирует образование желудочного сока, и становиться только хуже.
• Раствор соды. Очень многие при изжоге сразу пьют соду. Эффект конечно будет, но очень недолгий. При попадании соды в желудок образуется много углекислого газа, который растягивает орган и резко повышает в нем давление. Все это и провоцирует повторную изжогу.
  Важно! Регулярно принимать соду при изжоге нельзя, так как это нарушает соотношение в организме солей и воды (так называемый водно-солевой баланс).
• Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге. Можно жевать сырые кусочки картофеля или пить свежевыжатый сок.
• Отвар мяты. Мята при изжоге не поможет, а только навредит. Ведь она расслабляет сфинктер между пищеводом и желудком, и соляная кислота еще активнее устремляется в пищевод.

Особенности лечения

Как избавиться от изжоги? Первый шаг — это консультация гастроэнтеролога. Доктор проведет диагностику и определит причину изжоги. Если человек здоров и изжога беспокоит его лишь в редкие моменты переедания, то врач порекомендует сменить рацион и отказаться от тяжелой пищи.

Но что делать при изжоге, если этот симптом возникает слишком часто? Наиболее вероятно, что у человека существует заболевание желудочно-кишечного тракта, которое провоцирует симптом. Доктор установит диагноз, начнет лечение основной патологии, а значит, уйдет и изжога. Как правило, препараты от изжоги врач назначает в соответствии диагнозом, который был поставлен пациенту.

От чего возникают женские обиды

От ожидания, что у партнера «должны» быть такие же цели на жизнь, как у вас.

На деле же получается, что женщина хочет одного, а мужчина — другого. Далее один начинает склонять другого к своей точке зрения. В наши дни этим все чаще занимаются женщины. Им хочется развития, новых впечатлений, новых квартир. Мужа же все и так устраивает. Это, пожалуй, самая распространенная причина из нашей практики.

Часто на девушку никто не нападает, и она ранится о свои собственные ожидания. Это мы наблюдаем сплошь и рядом.

Женщина по натуре очень часто ищет не партнера, а спасателя, сразу же вступая в созависимые отношения по модели треугольника Карпмана (Тиран-Жертва-Спасатель).

Так, не сумев убедить мужчину в своих целях, жена решает наказать его обидой, а наказанной выходит сама. Своей обидой (и набором веществ, которые выбрасывает организм при этой эмоции).

Фактически обида — это манипуляция, чтобы партнер «загладил» свою вину. Но в большинстве ситуаций мы попросту не обнаруживаем этой самой вины. Поэтому в 90% случаев мы сталкиваемся с тем, что эта эмоция не конструктивна.

Многие научены такому поведению с детства (когда, надув губки, они получали то, что им нужно), кто-то пускает в ход слезы, делают что угодно, лишь бы получить то, что им нужно. Но о конструктивном диалоге и решении обычно речи не идет.

Им кажется, что за них «должны» все решить и воплотить в жизнь самые смелые мечты. В этом случае речь идет об эгоцентризме, формула которого «Для себя за счет другого».

Как справиться с изжогой медикаментозно

Эффективное средство от изжоги — это некоторые группы препаратов, которые назначает исключительно лечащий врач в ходе определения схемы терапии пациента.

Как правило, пациент принимает таблетки от изжоги. Доктора уверяют, что помогает от изжоги исключительно комплексная терапия — это значит, что человек обязательно должен принимать все назначенные ему препараты. Комплексная терапия включает в себя такие группы препаратов:

• Антациды. Лекарства нейтрализуют соляную кислоту, которая может забрасываться в пищевод. Антациды — препараты выбора при заболеваниях, которые связаны с интенсивным болевым синдромом (например, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хронический гастрит). Зачастую врачи выбирают для назначения препараты алюминия или магния. Антациды отличаются быстрым, но нестойким эффектом. Как правило, их назначают не для лечения основного заболевания, а для устранения симптомов.
• Альгинаты. Эта группа лекарств способна формировать на поверхности желудка специальную пленку с нейтральной кислотностью. Получается, что если желудочное содержимое и оказывается в пищеводе, оно не повреждает его стенку благодаря нейтральной кислотности.
• Гастропротекторы. Суть действия гатсропротекторов — защита слизистой оболочки желудка с помощью формирования особенной пленки. Препарат покрывает поврежденные участки желудка, создавая для них специальное «покрытие».
• Антисекреторные средства. Механизм действия этих препаратов состоит в снижении активности синтеза соляной кислоты в желудке. Н2—блокаторы гистаминовых рецепторов угнетают выработку пепсина, способствуют образованию слизи и активируют защитные факторы слизистой оболочки желудка, которые противостоят факторам агрессии. Нередко доктора назначают Ранитидин, Фамотидин. Вторая группа антисекреторных средств — ингибиторы протонной помпы (ИПП). Они активно подавляют синтез соляной кислоты, а главный представитель ИПП — Омепразол.
• Прокинетики оказывают выраженное влияние на моторную (двигательную) функцию желудочно-кишечного тракта, что активно используется в терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, рефлюкса содержимого желудка в пищевод.

Назначение любых средств от изжоги проводит исключительно лечащий врач. Помните, что избавление от изжоги в домашних условиях нередко может быть опасно для вашего здоровья.

Физиологические процессы при стрессах

Человек подвержен влиянию внешних факторов. Людям свойственно испытывать множество эмоций, при нормальном функционировании центральной нервной системы каждая эмоция способствует выработке и выбросу в кровь гормонов. При стрессе, страхе выделяется адреналин. При ощущении счастья – гормон окситоцин, эндорфин.

Психосоматика – это направление в медицине, которое изучает психологическое влияние на проявление телесных заболеваний. В переводе термин означает – душа и тело. Луиза Хей – автор книг-бестселлеров по популярной психологии составила таблицу влияния эмоций на самочувствие и возникновение болезни. По Луизе Хей можно попрактиковать в действии аффирмации (положительные установки для мозга).

Мозг человека даёт знать о возникших проблемах со здоровьем. Например, при ударе мы чувствуем локализованную боль в месте ушиба. При отравлении человек начинает испытывать тошноту, спазмы в брюшной полости, возникает рвота. Если положить руку на горячий предмет, то болевые ощущения заставят вас её отдёрнуть. Организм защищает себя, включается функция самосохранения.

Жжение в загрудинной области на фоне негативных эмоций – внутренний способ сообщить человеку о проблемах с психическим здоровьем. В стрессовых ситуациях могут отмечаться следующие симптомы:

• Покраснение кожных покровов.
• Повышенная потливость.
• Головокружения.
• Тошнота.
• Повышенная выработка желудочного сока, изжога.
• Расстройство стула.

Важно избегать отрицательных эмоций, контакта с людьми, которые вызывают у вас негатив.

Профилактика изжоги

Рефлюкс желудочного содержимого в пищевод — это неприятные ощущения для пациента, которые могут сопровождаться интенсивной болью. Для того, чтобы изжога в горле или желудке вас не беспокоила, следует соблюдать несколько рекомендаций врачей.

Первый шаг — это соблюдение правил здорового образа жизни. Придется отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, а также подобрать верный рацион. Питаться нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями, после еды нельзя принимать горизонтальное положение. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Рацион не должен содержать жирной, жареной и острой еды, газированных напитков. Желательно употреблять больше каш, овощей и отварного мяса.

Не стоит думать, что изжога — это безобидное состояние, которое не требует лечения! При возникновении тревожного симптома необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. А для профилактики изжоги следует соблюдать рекомендации докторов.

Как лечится психосоматика изжоги и рефлюкса у женщин

Есть медикаментозные способы устранения изжоги (это различные препараты, которые снижают кислотность), есть диеты. Все это действительно дает результат, но лишь на момент лечения.

Ни одной нашей клиентке в полной мере эти методы не помогли. При возникновении эмоционального напряжения все проявления обостряются.

Симптомы уходят лишь при работе с психосоматикой. И не возвращаются, если проработаны причины.

Важно в первую очередь понять, конструктивна ваша обида, или нет.

Конструктивна — это когда есть какое-то нападение. Например, вас постоянно ругают, сравнивают. Но если такого нет, а хочется, чтобы жизнь была как в Instagram, эмоция не конструктивна.

Обида — это:

• возложение ответственности на другого (а это всегда треугольник Карпмана, где сначала мы Жертва, ищущая Спасателя, а затем превращаемся в Преследователя, обвиняя вторую половину, что он так и «не спас»),
• это безответственность (а именно ответственность — центральное понятие в психологии),
• незрелость,
• отсутствие сепарации.

Поэтому мы работаем с несколькими задачами:

• сепарация с родителями (чтобы не переносить на партнера функции родителя), самому стать партнером, а не ребенком,
• ответственность и зрелость (умение отвечать за себя и воплощать свои желания своими силами) — это то, что очень сложно делать женщинам, от этого возникает много скандалов,
• принятие себя.

Поговорим подробнее про последний пункт. Мы часто обижаемся на партнера, потому что не принимаем себя. Посмотрели Instagram и хочется такую же жизнь, а ее — нет. Кто виноват? Партнер! И начинаются обиды и пиление.

Здесь помогает работа с самоценностью, с осознанием, что в жизни все хорошо, даже если у вас не будет этих достижений, яхт и самолетов, стройного тела.

Почему в начале статьи мы сказали, что в корне изжоги — целый клубок? Потому что на обиду наслаивается скрытая зависть (хочу, чтобы было, как у других, но делать сама не хочу, виноват муж, который «должен» сделать это для меня, иначе буду капризничать).

Фактически в структуре эго таких клиенток преобладают две части — это внутренний капризный ребенок и критикующий родитель. Неплохо было бы укрепить внутреннего взрослого. Который не обижается, а сам решает свои проблемы.

И хотя многие популярные авторы и блогеры говорят, что женщине сильной быть не нужно, они лишь поощряют безответственность и инфантильное поведение.

Психотерапия напротив рассматривает любого человека как самодостаточную и самостоятельную личность. И именно после того, как сойдутся две личности, возможен здоровый союз. Иначе брак превращается в детско-родительские сценарии.