Проявление синдрома отмены при отказе от курения

Главная » Родственникам » Тошнота после курения сигарет. Что с этим делать?

В процессе курения все органы человека отравляются токсинами, которые находятся в составе сигарет. Зачастую возникает тошнота от курения, которая становится подтверждением определенной патологии. Очень важно определить первопричину такого признака, как тошнота, и своевременно предпринять лечение алкоголизма и табакокурения, бросив при этом вредную привычку.

Никотин — разрешённый наркотик

Это не укладывается в голове, но никотин является наркотиком. Сигареты продаются везде, и лишь в последние годы ужесточились ограничения на продажу табачных изделий: их стало сложнее купить подросткам, в магазинах пачки сигарет укрыты от посторонних взглядов специальными закрытыми шкафами. Естественно, с трудом верится, что наркотик может продаваться в открытом доступе.

Не последнюю роль в легкомысленном восприятии табачной зависимости играет и способ употребления наркотика. Сигарету легко выкурить. Даже спартанская трапеза алкоголиков требует минимальных приготовлений, а чтобы выкурить сигарету не нужна компания, даже зажигалку можно попросить у первого встречного. Да и сам процесс кажется безобидным и безопасным. Правда, до поры до времени.

Абстинентный синдром при отказе от курения

После определённого срока регулярного курения табака человек вдруг обнаруживает, что стал зависим от этого процесса.

При отказе от курения он начинает испытывать явные неудобства. Они, прежде всего, выражаются в психологическом дискомфорте. Курильщики обрисовывают это состояние по-разному, но, как правило, это невозможность сконцентрироваться, раздражительность. Есть и физиологические проявления, которые сопровождают отказ от никотина.

Вся эта совокупность неприятных и болезненных симптомов носит название абстинентный синдром. Он является признаком того, что у курильщика возникла стойкая физическая зависимость от табака, точнее от его психоактивной составляющей — никотина.

Смертельная доза никотина для человека

Летальная доза для человека — 0,5 – 1 миллиграмм никотина на килограмм веса.

При выкуривании одной сигареты человек получает примерно 1 миллиграмм этого вещества.

При наступлении никотиновой интоксикации прогноз зависит от следующих факторов:

употребленной дозы,
возраста пострадавшего,
общего состояния здоровья, наличия сопутствующих болезней,
длительность интоксикации (до оказания медицинской помощи).

Как действует никотин на организм?

При курении сигарет никотин действует на центральную нервную систему человека, именно отсюда возникает ощущение прилива сил, бодрости, поднятия настроения. Психоактивное вещество оказывает воздействие на ацетилхолиновые рецепторы мозга, что провоцирует неестественный выброс адреналина.

Так возникает условный рефлекс, в психике формируется связь между курением сигареты и получением удовольствия. Позже, когда зависимый захочет избавиться от заболевания, её будет очень трудно разорвать.

В случае с курением эта рефлекторная дуга приносит организму вред. Однако, стоит запомнить, что подобным образом формируются все поощряющие рефлексы, и это можно использовать не только во вред, но и на благо. В случае спортивных занятий организм сам поощряет нас выбросом гормонов радости. Но мы можем дарить их себе и с помощью естественных удовольствий осознанно. Так знания о формировании рефлексов дают возможность контролировать и формировать свою жизнь по своим правилам.

Но вот в случае курения табака всё происходит наоборот. Выброс гормонов провоцируется насильственно, никакой реальной пользы и удовольствия тело не получает. Но обманутый мозг всё равно вносит курение в список действий полезных и приятных, приносящих удовлетворение. Это и есть устойчивая психологическая зависимость от наркотика.

Использованная литература:

Руководство по аддиктологии / Аксельрод Б. А. и др./ под ред. В. Д. Менделевича. — Санкт-Петербург : Речь, 2007.
Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии / М. А. Тетюшкин / «ЛитРес», 2014 г.
Геппе Н. А. Курение табака у детей и подростков: влияние на состояние здоровья и профилактика // Практическая пульмонология. – 2007. – № 3. – С.15-19.
Никотиновая зависимость / (психоактивные зависимости) / [сост. Н. Н. Бойко]. – Изд. 2-е, испр. и доп. / Москва : Родная страна, 2009. – 198, [1] с. : ил., табл. (Безопасность России).

Статья проверена экспертом

Терехова Анна Владимировна

психолог-консультант по социально-психологической работе с зависимыми клиентами и их семьями. Опыт работы более 10 лет.

Что ощущает человек при отказе от курения?

Когда зависимый человек начинает курить регулярно к психологической зависимости добавляется и физическая тяга к никотину.

В период отказа от курения больной испытывает сильное желание закурить, психологический дискомфорт выражается в тревожности, раздражительности, чрезмерном психологическом напряжении. На зависимого наваливается депрессия, он может быть агрессивен и несдержан, ему трудно на чём-либо сосредоточиться, потому что в голову постоянно лезут мысли о курении.

Абстинентный синдром при отказе от курения — малоприятное с психологической точки зрения состояние, однако, это далеко не все испытания, которые предстоят курильщику.

Первые 14 дней без сигарет

Реакция организма на отказ от курения интенсивнее всего проявляется в первые две недели после отказа от табака. Все появляющиеся в это время симптомы – это следствие так называемого никотинового голодания: организм очищается от никотина, но при этом процессы, в которых участвовал никотин, еще не перестроены.

Мы подробно, по дням, опишем ниже эмоциональные и физические проявления, которые будут сопутствовать отказу от курения, и изменения в организме в это время.

Потом симптоматика уже не будет меняться ежедневно. Бывший курильщик привыкает к нормальному состоянию, и изменения не будут такими яркими и заметными, как в первые дни. Поэтому далее мы будем описывать последствия отказа от никотина помесячно.

Первый день

В начале пути человек, который пытается бросить пагубную привычку, чувствует эмоциональный подъем, полон решимости избавиться от зависимости и уверен в будущем успехе. На этом фоне тяга к никотину отсутствует или легко блокируется силой воли, отвлечением на другие дела.

В крови постепенно снижается содержание угарного газа и, напротив, растет содержание кислорода. Человек ощущает, что стало легче дышать, переизбыток кислорода может даже вызвать небольшое головокружение. Для многих курильщиков со стажем эта легкость дыхания становится открытием.

У некоторых наблюдается снижение аппетита, слабость, возникает небольшая тревожность. Возможны трудности с засыпанием или проблемы со сном.

Довольно часто рекомендуется вести дневник для фиксации всех этапов процесса избавления от зависимости.

Второй день

Начинаются симптомы никотинового голодания. Появляется сильный кашель и одышка.

Мерцательный эпителий легких начинает восстанавливать свои функции. Снижается продуцирование мокроты. Воспаленная слизистая оболочка кишечника начинает регенерироваться. Снижается аппетит, могут возникать несильные боли в животе. Возможны учащенные позывы к мочеиспусканию.

В психологическом состоянии перемен почти не происходит. Человек по-прежнему на подъеме, но появляется легкая раздражительность, которую довольно просто подавить усилием воли. Помогают приемы самовнушения, постоянные напоминания себе – для чего было принято решение бросить (выздоровление).

Сон часто тревожный, из-за нервозности и навязчивых мыслей могут быть проблемы с засыпанием. В течение дня может ощущаться сонливость.

Третий день

Повышается тонус кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение сердца и головного мозга. Начинается регенерация слизистой бронхов, нормализация работы поджелудочной железы.

Физическая тяга к сигаретам немного снижается. Пока эти изменения незаметны, поскольку происходят на клеточном уровне.

Кожа становится сухой, начинает шелушиться, могут образовываться небольшие прыщики (сухие).

Усиливается аппетит, появляется (или усиливается) тяга к сладкому. Может беспокоить изжога.

У некоторых появляется шум в ушах, головокружение, чувство, что «сжимается» сердце. Усиливаются симптомы психологической зависимости. Бывший курильщик становится все более нервным, ему сложно сконцентрироваться на чем-то, мысли все время возвращаются к сигарете.

Четвертый

Головокружения к этому времени обычно проходят, нормализуется кровоснабжение мозга. Но по-прежнему беспокоят шум в ушах и скачки артериального давления. Могут отекать лицо и пальцы.

Продолжается кашель; часто у человека появляется ощущение, что в горле стоит вязкий слизистый ком – последнее означает, что в бронхах происходит перестройка системы продуцирования бронхиального секрета.

В эмоциональном плане снижается агрессивность, уходит подавленность. Многие пациенты на этом этапе говорят о том, что ожидали более серьезных проявлений никотиновой ломки.

Сон пока еще тревожный, поверхностный. Сохраняется повышенный аппетит, тяга к определенным продуктам.

Пятый

Продолжается регенерация дыхательной системы, нормализация функционала бронхов и легких. Но ком в горле по-прежнему ощущается, а при кашле может выделяться темная слизь

К этому времени от эмоционального подъема первого дня уже мало что остается. Появляется риск срыва, которому дополнительно способствует ухудшающееся самочувствие. Важно помнить, что это переживают все бросающие курить, и многие – вполне успешно.

С поверхности языка начинают исчезать небольшие микротрещины. Восстанавливается восприятие вкуса.

Шестой

Продолжает нормализоваться работа желудка и поджелудочной железы. Часто появляется повышенная жажда, а вместе с ней – и учащенное мочеиспускание. У некоторых появляется горечь во рту, болезненные ощущения в области печени. Аппетит снижен.

Многие отмечают в этот период потливость, сухость во рту, дрожание рук, тошноту.

Бросающий курить становится нервным, агрессивным, иногда плаксивым. Эмоциональную реакцию вызывает любая мелочь, снижается самоконтроль. Можно посоветоваться с врачом и начать принимать успокаивающие препараты.

Седьмой

Организм перестраивается на работу без никотина, хотя еще продолжается выделение слизи при кашле, а также до сих пор не прошло ощущение комка в горле. Могут быть эпизодические нарушения стула. Плохо воспринимается жирная пища (может возникать изжога), но в целом аппетит повышается. Кожа остается сухой и шелушащейся.

«Синдром окурилок» и прочих провоцирующих ситуаций.

Десятый

Внутренняя мотивация падает, поэтому сейчас бросающему курить очень нужна поддержка и ободрение близких, окружения. Человек с трудом переносит курящих рядом людей.

Начинается восстановление иммунной системы. Продолжается кашель. Если во время кашля отделяются сгустки светло-желтого или серого цвета, нужно обязательно обратиться к отоларингологу. Кашель можно смягчить теплым питьем.

Одиннадцатый

В организм поступает больше кислорода, из-за чего могут возникать головокружения, дрожание пальцев рук, болеть голова.

Сохраняется эмоциональная чувствительность, вспыльчивость или ранимость по любому поводу.

Появляется желание проверить себя, выкурив «только одну сигарету», вспомнить ее вкус. При этом запах табачного дыма вызывает отвращение.

Аппетит по-прежнему повышен.

Двенадцатый

Улучшается состояние кожи, во многом – благодаря нормализации кровообращения. Возвращается здоровый цвет лица.

Кашель смягчается, а в легких хроническое воспаление постепенно сходит «на нет». Восстанавливаются функции кишечника.

Нервно-психическое состояние пока не улучшается, а значит, человек еще сильно нуждается в поддержке близких.

Тринадцатый

Может возникать недомогание неопределенной локализации, появляется чувство тяжести в затылке, слабость. Наблюдаются скачки артериального давления.

Обычно в этот период человек стремится достигнуть двухнедельного рубежа, поэтому риск срыва не очень высок – желание взять сигарету подавляется этим стремлением.

Четырнадцатый

Кашель начинает стихать, продолжает улучшаться цвет лица, уходит желтая окраска пальцев. Все еще могут присутствовать вегетососудистые нарушения – заторможенность, сонливость, слабость.

Две недели – это первый серьезный рубеж, и психологически важно не сорваться в этот день. Распространенная ошибка – считать, что одна сигарета после 14 дней воздержания не повредит. На самом деле это может привести к срыву всего процесса отказа от курения.

Физиологические проявления абстинентного синдрома

Не будем забывать о том, что никотин — это самый настоящий яд. Он отравляет организм человека, наносит ему сильный вред.

В период проявления никотиновой абстиненции организму так же приходится не сладко. У курильщика появляются сильные головные боли, могут развиться судороги. Классический симптом воздержания, характерный для многих зависимостей — тремор рук, ожидает и никотинового наркомана.

Работа ЖКТ выходит из нормы. С одной стороны, наблюдается усиление аппетита, с другой стороны, курильщика мучает тошнота. Иногда у больного могут возникнуть запоры. Учащённое сердцебиение сопровождается резкими перепадами артериального давления, появляется одышка, человеку будто не хватает воздуха при дыхании. Состояние общей слабости и разбитости дополняет этот букет симптомов.

Да и сам способ употребления наркотика нанёс вред дыхательной системе, поэтому при отказе от курения возникает сильный кашель, могут появиться и язвочки в ротовой полости. В период абстинентного синдрома у курильщика снижается общий уровень иммунитета. Иммунная система решает, что можно «расслабиться», ведь в организм уже не поступает столько ядов. В совокупности с повреждениями, которые нанесло курение органам дыхания, это приводит к бронхиту, лорингиту, риниту. Когда человек курит, его бронхиолы находятся в состоянии длительного спазма, соответственно в период синдрома отказа они расширяются, и через них легче проникают инфекции.

Как с этим бороться?

Что делать, если тошнит от сигарет? Ответ вы уже знаете – бросить курить! Сильный приступ тошноты можно ликвидировать, выпив крепкого сладкого чая или прохладной воды с лимонным соком. Если тошнота проявляется регулярно, имейте что-нибудь под рукой, чтобы заедать её. Например, сухарик или леденец.

Врачи также рекомендуют пить больше жидкости для очищения организма, придерживаться сбалансированного питания, нормализовать режим дня и не забывать регулярно проходить обследование у терапевта и гастроэнтеролога.

Лечение никотинового абстинентного синдрома

Мы описали ряд физических и психологических симптомов, которыми сопровождается отказ от курения. Так организм перестраивается на нормальный режим работы без использования никотина. Для человека, для его тела и психики это сильный стресс. Поэтому мало кто может пройти муки никотиновой абстиненции самостоятельно. Самое оптимальное в этом случае обратиться к врачу.

Ведь бывает обидно, когда больной, вытерпев самые мучительные первые дни или недели никотиновой ломки, затем снова выкуривает сигарету. Так он обрекает себя на хождение по кругу.

Современная наркология предлагает много способов борьбы с зависимостью от никотина, разнообразных и эффективных. Почему бы не облегчить себе процесс отказа от курения?

Ломка от сигарет: как пережить

Освобождение от никотиновой зависимости – это сложный этап.

В период адаптации без употребления сигарет, курильщику необходимо научиться жить без стимуляции никотина. Справиться с этим поможет фактор, который отвлечет его от пагубной привычки, это может быть рождение ребенка, появление любовных отношений, болезнь и т.д., мотивацией может быть так же экономия денежных средств.

Ломка курильщика лучше переносится на свежем воздухе, хорошо это время проводить за городом, заняться физическими упражнениями, больше спать. Необходимо сбалансировать свой рацион продуктами богатыми витаминами и минералами, еда должна быть легкой и питательной, содержать больше овощей и фруктов. Принимать большое количество жидкости, посещать сауну.

Во время простудных заболеваний все резервы организма направлены на борьбу с инфекцией, поэтому в это время легче отказаться от курения, снижается острота желания закурить, а иногда, на фоне болезни, появляется отвращение к сигаретам.

Почему необходимо лечение зависимости от никотина?

Никотин при курении вмешивается в обменные процессы организма, становится неотъемлемой частью метаболизма. Каждая клетка тела, пусть даже опосредованно, испытывает его воздействие. В первую очередь, конечно, никотиновая зависимость оказывает действие на центральную и периферическую нервные системы человека.

Никотин действует на рецепторы головного мозга, неестественно возбуждая нервные клетки, стимулирует эндокринные железы, в частности, гипофиз. Тонкие и сложные процессы метаболизма подстёгиваются чрезмерно, организм привыкает к этому состоянию, и оно становится для него нормальным.

Фактически, курильщик, у которого сформировалась стойкая зависимость, курит не для удовольствия, я чтобы снова прийти в своё «нормальное» состояние.

Естественно, что такая глубокая привязанность преодолевается нелегко. Абстинентный синдром при отказе от курения может сломить любого, поэтому организму нужно помочь пройти этот непростой период, тем более, что средств для этого сегодня предостаточно.

Причины головокружений

После курения может кружиться голова. Это происходит по причинам:

Сужение сосудов, вызванное действием никотина на организм, приводит к кислородному голоданию организма, разрушению клеток головного мозга.
Частые вдохи во время курения могут привести к гипервентиляции легких (увеличение кислорода и уменьшение углекислого газа). Избыточное количество кислорода может вызвать ухудшение здоровья, а также являться причиной головокружения.

Факторы риска

Факторы риска, увеличивающие риск возникновения тошноты и головокружения после курения:

лишний вес;
алкоголизм;
неправильное питание.

Лечение лекарственными препаратами

При лечении никотиновой зависимости довольно часто специалисты обращаются к лекарственным методикам лечения. Следует отметить, что по сути эти методы являются кодированием от табакокурения.

Сами по себе они не могут избавить от зависимости, но дают возможность больному пожить без сигарет, оценить преимущества здорового образа жизни. Во-вторых, лекарственная блокировка зависимости в совокупности с психотерапевтическими методами лечения может вылечить заболевание полностью. Кроме этого медикаментозные средства облегчают или снимают абстинентный синдром при отказе от курения, и человек легче проходит период адаптации к жизни без сигарет.

Какие лекарства используются для купирования никотиновой зависимости? Их можно разделить на два типа препаратов. Одни представляют собой заместительную терапию и имитируют поступление никотина в организм. Самым распространённым среди подобных средств является антиникотиновый пластырь.

Человек, который использует пластырь, не испытывает синдром отмены. Если средство подобрано правильно, то организм легко обмануть, тело даже не подозревает, что вы больше не курите. Что значит подобрать правильно? Важно учесть насколько крепкие вы курите сигареты, в каком количестве и как часто. Иначе говоря, пластырь должен максимально точно имитировать именно ваш режим курения.

Подбирать антиникотиновый пластырь лучше всего с помощью врача, ведь это очень удобное и эффективное средство может вам не помочь только из-за неверно выбранной дозировки. Кроме пластыря есть так же спреи, жевательные резинки, жидкости для полоскания ротовой полости, которые обладают подобным действием. Их минусом является то, что вы можете нарушить режим приёма, забыть ими воспользоваться, что сведёт на нет эффект лечения. В этом плане пластырь является наиболее удобным решением.

Есть средства, которые блокируют рецепторы, мозга, те, что реагируют на поступление в организм никотина. Таким образом курильщик не испытывает от процесса курения никаких ощущений, что делает его бессмысленным.

Довольно большая группа препаратов работает со снижением тяги к табаку. Фактически эти лекарства снимают неприятные психологические проявления абстинентного синдрома, что и позволят больному контролировать своё поведение.

Обратите внимание, что многие препараты имеют побочные действия. Кроме этого для правильного выбора лекарства необходимо учесть особенности анамнеза заболевания. Именно поэтому выбор средства лечения от курения нужно доверить профессионалу, чтобы это принесло вашему здоровью пользу, а не дополнительный вред.

Никотиновая абстиненция

Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.

Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.

Психотерапевтическое лечение

Если человек желает избавиться от самого корня заболевания, от внутренних психологических причин, в этом ему поможет психотерапевт или психолог. Этот процесс может занять несколько недель и месяцев, но оно того стоит.

Под руководством профессионала вы поймёте, что именно толкнуло вас на путь зависимости и сможете избавиться от вредных привычек мышления и установок. Специалист поможет вам освоиться в жизни без использования искусственных стимуляторов, применяя для лечения психотерапевтические методики.

Первая помощь при отравлении никотином

При появлении признаков никотинового отравления, следует немедленно вызвать скорую помощь. До приезда врачей следует провести следующие мероприятия:

Положить пострадавшего на пол или на другую горизонтальную поверхность. Чтобы исключить возможность попадания рвотных масс в дыхательные пути, нужно повернуть его на бок.
Для облегчения дыхания необходимо расстегнуть ворот одежды и ослабить ремень.
Если человек остался в сознании, нужно дать ему выпить слабый раствор марганцовки., который спровоцирует рвотные рефлексы.
После очищения желудка необходимо дать пострадавшему активированный уголь или другой сорбент, применяемый для отравления.
С больным нужно постоянно разговаривать, не давая ему уснуть.

При встрече медицинской бригады, необходимо сообщить о примерной дозе употребленного никотина и об уже предпринятых мерах. Легкая интоксикация может быть снята на дому или амбулаторно. Но если состояние пострадавшего может угрожать его жизни, то лечение будет проводиться в больнице.

Лечение никотиновой зависимости в

Лечение никотиновой зависимости вы можете провести в нашем наркологическом . Преимуществом такого выбора будет то, что мы сотрудничаем с лучшими клиниками России и можем предложить большое количество методик избавления от курения. Как вы уже заметили, индивидуальный подход в лечении этой зависимости чрезвычайно важен.

Большинство курильщиков затягивают с обращением к врачу, либо откладывая решение проблемы на неопределённое время, либо совершая многочисленные бесплодные попытки избавиться от болезни самостоятельно. Это, конечно, право каждого человека, оно даже прописано в законах РФ. Но вот только ваш организм при этом получает необратимые повреждения. Не хотелось бы никого пугать, однако, за это время у вас может развиться какое-нибудь серьёзное заболевание, иногда неизлечимое.

Поэтому не стоит рисковать, сейчас лечение от зависимости можно провести мягко и безболезненно, если воспользоваться квалифицированной помощью нарколога. Более подробно о лечении никотиновой зависимости вы можете узнать у наших консультантов в любое время. Бесплатный номер call-центра указан на странице, позвоните и задайте свои вопросы, ведь это ни к чему вас не обязывает.

Проявление абстинентного синдрома при отказе от курения