Кружка Эсмарха. Как пользоваться в домашних условиях самостоятельно, что это такое, отличия, где купить, цена

Процедуру промывания кишечника издревле используют для лечения заболеваний ЖКТ и облегчения состояния при затрудненной дефекации. При этом применяются специальные инструменты.

Сегодня о том, что такоекружка Эсмарха, знают даже те, чья деятельность с медициной не связана. Применениетакого приспособления допустимо и в домашних условиях без помощи медработника.

Клизма из стекла с трубкой, отверстием для воды и наконечником была разработана великим немецким хирургом и пионером антисептики Ф. А. Эсмархом в конце XIX века. Современные аналоги изготавливают из силикона, пластика, резины, полимерных материалов. Они выглядят иначе, но имеют то же устройство, что и 200 лет назад.

Показания для применения

Кружка Эсмарха (или просто клизма) представляет собой резервуар с длинным гибким шлангом (до 2 м), позволяющим подвешивать сосуд на штатив. Работа клизмы основана на законах силы притяжения, поэтому она должна располагаться выше пациента, находящегося в горизонтальном положении в момент процедуры.

Помимо самой емкости для раствора и шланга, клизма имеет 2 различные насадки – мягкую для вагинального введения и твердую для ректального применения. Так же встречаются и удлиненные варианты насадок для глубокого введения раствора в толстую кишку.

Кружка Эсмарха для контроля количества вливаемого раствора и скорости его подачи имеет специальный запорный краник, облегчающий использование устройства в домашних условиях. Клизма – эффективное средство очищения кишечника, известное еще со времен Древнего Египта.

Ее применяют в следующих случаях:

  • для размягчения стула при уплотнениях каловых масс;
  • для введения растворов и отваров лечебных трав при лечении воспалений;
  • в лечении заболеваний, связанных с нарушением дефекации (опущение органов, аномалии развития, опухолевые процессы, дисбактериоз, интоксикация, стрессы);
  • в случае неэффективности применения слабительных препаратов;
  • при лечении инфекционных и воспалительных заболеваний мочевыделительной системы;
  • очищение организма от вредных веществ с целью похудения;
  • при нарушениях работы органов ЖКТ;
  • для питания при тяжелых случаях отравлений или истощении;
  • в гинекологии при различных воспалениях (эндометрит, воспаление придатков), в том числе при наличии выделений гнойного характера;
  • перед оперативным вмешательством, родами и некоторыми другими медицинскими процедурами.

Симптомы и показания для очищения клизмой

Клизма для очищения кишечника не рекомендуется без показаний либо слишком часто и через малый промежуток времени. Чтоб не допустить ошибки нужно изучить информацию о том, как поставить клизму правильно.

  • Очистительная клизма может требоваться при вздутии живота.
  • Если наблюдается нерегулярность в выходе каловой массы, т.е. то дизентерия, то запор.
  • Слабость во всём организме.
  • Утомляемость наступает достаточно быстро.
  • Наличие болевых ощущений в области поясницы, ломота в суставах.
  • При частом диагностировании ОРВИ.
  • Присутствует боль в области подреберья с правой стороны.
  • Исходит неприятный запах изо рта во время дыхания.
  • Также очищение кишечника в домашних условиях может проводиться перед диетой.

Перед тем как ставить очистительную клизму следует организовать правильное питание, т.к. попадая в организм человека, не здоровая пища не только наносит вред всему здоровью, но ещё и плохо усваивается. Вследствие этого может произойти интоксикация, зашлакованность, могут появиться различные паразиты и образовывается затор, т.е. каменные каловые массы не могут самостоятельно выйти из толстой кишки.

В какой форме выпускается

Кружка Эсмарха, пользоваться в домашних условиях которой достаточно удобно, может быть выполнена из разнообразных пластичных материалов, устойчивых к обработке стерильными растворами, и отличаться по некоторым характеристикам.


Кружка Эсмарха

Отличительный признакКлассификацияПояснения
По материалу резервуараСиликоновыеСамые распространенные материалы для изготовления устройства.
Резиновые
Пластиковые
МеталлическиеВстречаются редко, в основном в медицинских учреждениях.
Стеклянные
Мягкий ПВХИспользуется в одноразовых клизмах.
По способу примененияОбычныеИспользуется только в качестве клизмы.
КомбинированныеКлизма совмещена с грелкой – резервуар более прочный и имеет несколько крышек для различного использования.
По сроку эксплуатацииОдноразовыеУстройства из мягкого ПВХ прозрачного цвета (или с оттенком), напоминающего пакеты для капельниц. Бывают стерильные и нестерильные.
МногоразовыеВыполнены из более стойких материалов.
По типу крышки резервуараС обычной крышкойИмеет съемную или откидную пластиковую крышку с замком.
С антирефлюксным клапаномКружка оснащена воронкоподобным клапаном-непроливайкой, предотвращающим обратное вытекание жидкости из емкости.
По типу наконечникаАтравматичныйМягкий резиновый наконечник, подходит для вагинального спринцевания.
ТвердыйСъемный наконечник из пластмассы, удобен как одноразовый вариант, легко стерилизовать.
Для глубокого введенияДля введения раствора в толстую кишку, помогает избежать многократных спазмов и позывов.
По типу запорного устройстваС краникомНаиболее удобный и часто встречающийся вариант.
С зажимомВ виде прищепки или капельничного зажима.
С петлейЧаще всего применяется в одноразовых устройствах.
По объему кружки№ 1На 1 л
№ 2На 1,5 л
№ 3На 2 л
1000Такие обозначения используются в одноразовых кружках Эсмарха, объем измеряется в миллилитрах и соответствует цифровым значениям.
1500
1750
2000

В аптеках можно встретить кружки Эсмарха различных производителей и ценовых категорий.

Одни из самых распространенных вариантов:

  • Кружка Эсмарха Альпина Пласт 1,5 л – 412,90 руб.

  • Кружка Эсмарха Альпина Пласт 2 л – 436,50 руб.
  • Кружка Эсмарха (резиновая) Альфа № 1 – 154,80 руб.
  • Кружка Эсмарха (резиновая) Альфа № 2 – 161,70 руб.
  • Кружка Эсмарха (резиновая) Альфа № 3 – 170,30 руб.
  • Кружка Эсмарха (резиновая) Киевгума № 2 – 155,80 руб.
  • Кружка Эсмарха (резиновая) Киевгума № 3 – 168,00 руб.
  • Кружка Эсмарха стерильная одноразовая Апекс Мед 1500 мл –145,00 руб.
  • Кружка Эсмарха стерильная одноразовая Апекс Мед 1750 мл – 150,00 руб.
  • Кружка Эсмарха стерильная одноразовая Алайф 2000 мл – 184,00 руб.
  • Кружка Эсмарха нестерильная одноразовая Алайф 2000 мл – 120,00 руб.
  • Грелка комбинированная (кружка Эсмарха) Меридиан 1 л – 178,00 руб.
  • Грелка комбинированная (кружка Эсмарха) Меридиан 1,5 л – 198,00 руб.
  • Грелка комбинированная (кружка Эсмарха) Меридиан 2 л – 270,40 руб.

Отдельно в аптеках можно приобрести любые наконечники к кружке, стоимость которых начинается от 8 руб.

Сколько раз делать клизму

Количество повторений клизмы определяется целью, с которой применяется данная очистительная процедура. Если проводятся клизмы лечебные, то, сколько раз делать клизму, определяет врач. При проведении очищения кишечника (во время диеты, голодания, с профилактической целью) не рекомендуют ставить клизмы чаще 1 раза в неделю. Более частое проведение очищающей процедуры может привести к дисбактериозу кишечника.

Клизма при запоре проводится до достижения достаточного послабляющего эффекта. Перед тем, как сделать клизму самому себе, стоит проконсультироваться с врачом по вопросу, сколько раз делать клизму, во избежание нарушения микрофлоры кишечника, травмы, ожога, усугубления состояния.

Таблица 1. Препараты, восстанавливающие кишечник после клизмотерапии

НазваниеХарактеристикаПримерная стоимость
Лечебное многофакторное средство, заселяющие кишечник полезными бактериями. Укрепляет иммунитет, восстанавливает силы организма, борется с патогенными вредными микроорганизмами.290-330 рублей за 30 капсул
Регулирует равновесие кишечной микрофлоры, активизирует обменные, метаболические и восстановительные функции, разлагает токсичные вещества и выводит из организма.10010050 рублей за 30 таблеток
Устраняет расстройства кишечника, налаживает пищеварение, стул, снижает дискомфортные ощущение в животе, устраняет вздутие.200-220 рублей за 10 флаконов суспензии
Содержит живые микроорганизмы, обладает антитоксинным действием, стимулирует ферментативную функцию кишечника, препятствует нарушению стула.750-800 рублей за 50 капсул
Восстанавливает микрофлору, нормализирует кислотность желудочного секрета, синтезирует витамины В и К, лечит кишечник, повреждённый заболеваниями и курсом клизмотерапии.560-600 рублей за 100 мл. суспензии
Общеукрепляющее средство, положительно действующее на микрофлору кишечника. Выводит токсины, борется с дисбактерозом.12010050 рублей за 60 таблеток
Препятствует негативным изменениям кишечной микрофлоры, содержит йогуртовую культуру, заселяет организм полезными бактериями, способствует образованию молочной кислоты.390-450 рублей за 30 капсул

Достоинства и недостатки

Кружка Эсмарха, пользоваться в домашних условиях которой самостоятельно – ее главное преимущество, прочно вошла в обиход и стала неотъемлемой частью аптечки в доме у многих.

Столь широкому распространению это изобретение, придуманное еще в XIX в., обязано своими основными свойствами:

  • не требует специальных медицинских навыков – можно пользоваться, не прибегая к посторонней помощи, избегая лишних свидетелей в столь деликатном вопросе;
  • универсальна – имеет несколько наконечников для различного использования, может применяться в качестве грелки;
  • вместительна – подходит для больших объемов растворов, которые не получится ввести при помощи обычной клизмы;
  • доступна – продается в аптеках повсеместно, отпускается без рецепта;
  • бюджетная цена – в зависимости от производителя, объема и вида может варьироваться от 80 до 800 руб.;
  • проста в уходе – легко дезинфицировать, можно применять многократно (для многоразовых моделей).

Вместе с тем, приспособление имеет ряд недостатков:

  • проведение процедуры требует определенных условий – нахождение в горизонтальной плоскости, наличие валиков под спину, правильного расположения пациента и клизмы;
  • сама процедура вызывает дискомфорт, а иногда и болевые ощущения;
  • для подвешивания кружки требуется штатив или иное подручное устройство (например, крючок в стене);
  • постановка клизмы требует внимательности, чтобы по завершении процедуры через трубку в кишечник не попал воздух;
  • процесс стерилизации устройства до и после окончания процедуры довольно трудоемкий.

Подготовка к проведению клизмы

Для подготовки и успешного проведения манипуляции необходимо правильно подготовиться к клизме, обустроить место манипуляции согласно всем правилам.

Необходимый инвентарь

Для проведения процедуры необходимо иметь в наличии следующие предметы:

  1. Кружка Эсмарха.
  2. Трубка длиной около 1,5 метров.
  3. Наконечник, соответствующий диаметру анального отверстия пациента (есть детские и взрослые наконечники).
  4. Зажим.
  5. Вазелин, для свободного введения наконечника.

Применение

Кружка Эсмарха, пользоваться в домашних условиях которой несложно, продается в разобранном виде и состоит из отдельных элементов, требующих предварительной сборки.

Весь процесс проведения процедуры состоит из 3 основных этапов:

  • сборка и подготовка устройства;
  • постановка клизмы;
  • стерилизация устройства.

Сборка и подготовка

Подготовительный этап будет зависеть от типа используемого устройства – одноразового или многоразового:

  • При использовании одноразовой стерильной кружки нужно убедиться в целостности ее упаковки, извлечь содержимое и приступить к сборке (если таковая потребуется), проверить надежность соединенных элементов.
  • Применение многоразовой кружки Эсмарха или нестерильного варианта одноразовой требует предварительной обработки устройства.

Этапы подготовки:

  • Вымыть и простерилизовать все части кружки при необходимости: резервуар при помощи перекиси, а наконечник и трубку промыть под напором воды и протереть спиртом.
  • Соединить резервуар с трубкой при помощи переходника, а с другой стороны – надеть необходимый наконечник.
  • После проведения стерилизации кружки, следует подготовить раствор для клизмы нужной температуры. Обычно очищение проводят прохладной клизмой с температурой раствора около 20 С, или же теплой клизмой по показаниям (для устранения болей и спазмов), с максимально допустимыми значениями в 35 – 38 С. Независимо от используемого материала, для клизмы могут применяться следующие растворы:
  1. травяные отвары;
  2. растворы с содой;
  3. с перманганатом калия;
  4. с поваренной солью;
  5. с лимоном;
  6. с растительными маслами;
  7. с лекарственными препаратами;
  8. с питательными веществами в качестве искусственного прикорма (глюкозой, аминопептином).
  • Налить заранее подготовленный раствор в емкость и закрепить ее на штатив так, чтобы шланг доставал до пациента без натяжения, но и не провисал ниже уровня кушетки. Обычно кружку подвешивают не менее, чем на 1 – 1,5 м над кушеткой (зависит от длины шланга).

  • Выпустить из шланга воздух, спустив небольшое количество жидкости, и проверить запорный краник на исправность.
  • Смазать наконечник вазелином, детским маслом или кремом. При отсутствии таковых подойдет и подсолнечное масло.

Постановка клизмы

Для проведения очистительной процедуры требуется соблюдение нескольких условий:

  • во избежание травмирования пациент должен находиться в расслабленном состоянии, дышать следует глубоко;
  • кружка должна находиться вертикально, выше пациента;
  • в завершении процедуры в резервуаре должно остаться немного жидкости на дне, чтобы через трубку в прямую кишку случайно не попал воздух.

Порядок проведения очистительной процедуры:

  • Накрыть кушетку или пол (желательно расположенные недалеко от туалета), где будет лежать пациент, клеенкой. Подготовить валик из подручных средств – полотенца или простыни.
  • В случае использования кружки Эсмарха для спринцевания влагалища, требуется дополнительно иметь под рукой большой таз, куда будет выливаться раствор.
  • Кружка Эсмарха, пользоваться в домашних условиях которой можно как самостоятельно, так и при помощи другого человека, требует принятия пациентом определенной позы:
  1. при проведении очищения без посторонней помощи следует занять коленно-локтевое положение (встать на четвереньки) так, чтобы уровень плеч был ниже уровня таза;
  2. при влагалищном спринцевании лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поджать к животу;
  3. при наличии помощника, следует занять горизонтальное положение на левом боку (поскольку большая часть прямой кишки находится именно слева) и поджать ноги.
  • Осторожно ввести смазанный наконечник вращательными движениями на 3 – 4 см в анальное отверстие (желательно тоже смазать вазелином), направляя кончик в сторону пупка, затем изменить траекторию движения – к крестцу, и также медленно ввести на оставшуюся глубину до 7 – 10 см.

  • Открыть запорный краник и медленно ввести раствор. При наличии сильного чувства дискомфорта или распирания, следует приостановить введение жидкости и сделать небольшую передышку, оставаясь в той же позе. Продолжить введение, отрегулировав напор.
  • Внимательно следить за количеством поступающей жидкости и перекрыть краник, не дожидаясь момента окончания раствора в резервуаре.
  • Такими же медленными вращательными движениями вывести наконечник, зажав ягодицы.
  • Перевернуться на спину и подложить под ягодицы валик для лучшего распределения жидкости в глубокие отделы. Полежать так 3 – 5 мин.
  • Затем убрать валик и перевернуться на правый бок (с той же целью), оставаясь в таком положении еще 5 мин.
  • Встать и по возможности немного походить перед посещением туалета. Наилучший эффект будет достигнут, если между постановкой клизмы и опорожнением кишечника пройдет 15 – 20 мин. Однако, при сильных позывах к дефекации, терпеть все же не следует.

Стерилизация

После применения устройства по назначению, требуется его разобрать, промыть водой и тщательно простерилизовать все части по отдельности.

  • В емкость залить перекись водорода и тщательно взболтать, чтобы раствором промылись все стенки.
  • Наконечник и трубку промыть под напором воды, прокипятить 3 – 5 мин., можно дополнительно обработать спиртом. Допускается хранение этих элементов устройства в растворе Фурацилина.
  • Дополнительно можно протереть все элементы спиртом, повторить процедуру перед последующим использованием.

Подготовка раствора

Состав

В зависимости от назначения в прямую кишку можно вводить различные лекарственные вещества. Это обуславливает разные методики приготовления растворов для клизмы.

Солевой раствор

Преимуществом солевого раствора является повышение осмотического давления в просвете кишечника, что приводит к усилению перистальтики, размягчению каловых масс за счет выхода интерстициальной жидкости в просвет кишечника.

Готовится при помощи обычной поваренной соли или английской, которая представляет из себя сухой порошок магнезии. В пропорциях 20 г (2 столовых ложки) на 100 мл воды (1/2 стакана). Вводится при помощи резиновой груши, не более 50 мл.

Содовый раствор

Содовый раствор используют, когда необходимо уменьшить болезненные спазмы, кишечную колику. Сода позволяет уменьшить кислотность каловых масс, так как является щелочью.

Раствор готовится при помощи обычной пищевой соды в расчете 30 г на литр воды необходимой температуры. Для повышения эффекта целесообразно добавить немного соли, не более двух столовых ложек (20 г) на литр воды.

Лимонный раствор

Такая процедура эффективна для профилактики бактериозов, плесневого поражения кишечника, а так же для лечения глистной инвазии. Витамин С, который содержится в большом количестве в лимонном соке позволяет укрепить слизистую, повысить тонус сосудистой стенки, используется для профилактики разрастания геморроидальных узлов.
Готовится путем отжима сока двух свежих лимонов, который разбавляется на литр воды. Оптимальная температура введения – 30˚С. Осторожность при применении данной процедуры, только по показаниям врача и выполняется только медицинским персоналом.

Травяной раствор

Данная категория раствора для клизмы необходима для очищения кишечника при метеоризме, активных процессах брожения. Такая клизма обладает антисептическими свойствами, позволяет предупредить разрастание патологической флоры в просвете толстого кишечника, обладает ранозаживляющими функциями, вяжущим компонентом.

Готовится как отвар трав: ромашка, тысячелистник, шалфей в равных пропорциях с добавлением небольших количеств мяты и эвкалипта. На один литр следует добавить 2 столовые ложки высушенной травы и кипятить около пяти минут на медленном огне.

Читайте подробнее: Использование трав для здоровья кишечника: как и какие растения применять

Масляный раствор

Такой вид очищения используют при сильных запорах и каловых завалах для размягчения и мягкого прохождения каловых масс. Для его приготовления используют различные растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное, конопляное, вазелиновое и так далее. 100 мл масла разогревается на медленном огне до 30˚С.

Затем приготовленная масса вводится в прямую кишку. После чего пациент должен выдержать 15-20 минут, затем рекомендовано проведение травяной клизмы перед опорожнением.

Раствор марганцовки

Единственная клизма, которая может использоваться в качестве лечебного мероприятия при поносе. Основано такое показание на ее антисептических свойствах. Нашла свое применение в детском возрасте при отравлениях.

Готовится она должна по всем правилам, так как вещество в высоких концентрациях может нанести больше вреда в виде ожога нежной слизистой, чем пользы. 2-3 крупинки марганцовки разводятся на стакан воды, затем разбавляется на 2 литра, получается слабо-розовый раствор. Необходимый объем вводится в прямую кишку.

Температура

В зависимости от основного назначения и состава раствора температура может быть различной.

  • Прохладная. Обычная очистительная клизма для взрослых должна иметь комнатную температуру (18-22˚С).
  • Теплая. Теплая клизма для снятия спазма и снижения болевых ощущений должна иметь температуру тела человека или немного выше – диапазон от 35-37˚С. Объем такой клизмы должен быть минимальным (не более 500 мл). Противопоказанием к проведению теплой клизмы являются заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания, сопровождающиеся отеком головного мозга, отеком легких и так далее.

Температура для проведения клизмы у ребенка должна быть на 2-3˚С ниже температурных показателей ребенка. Данная методика эффективна для снижения высокой температуры малыша.

Противопоказания

Кружка Эсмарха, несмотря на свою эффективность, может принести здоровью не только пользу, но и вред.

Так, в истории известны случаи смерти некоторых знаменитостей: по одной из версий Мэрилин Монро умерла от барбитурата, введенного посредством клизмы, а маркиза де Помпадур (фаворитка французского монарха Людовика XV) истощила свой организм регулярными клизмами, уничтожив микрофлору кишечника.

Вред процедур с кружкой Эсмарха для организма:

  • утрата способности к самостоятельному опорожнению – возникает при регулярных очистительных процедурах, в связи с чем, максимально допустимый курс ежедневного очищения не должен превышать 10 дней;
  • обратный эффект интоксикации – вводимые растворы могут расщеплять токсины в кишечнике и способствовать их лучшему всасыванию через стенки кишечника;
  • нарушение чувствительности кишечника и вымывание полезной микрофлоры при многократном использовании;
  • травмирование прямой кишки наконечником (особенно при наличии геморроидальных узлов);
  • возникновение тошноты и рвотных позывов, диарея.

Абсолютными противопоказания к постановке клизмы являются:

  • наличие злокачественных опухолей кишечника;
  • острая сердечная недостаточность;
  • кровоточащий геморрой;
  • выпадение прямой кишки;
  • воспаление анального отверстия;
  • болезнь Крона и прочие заболевание с язвенным или эрозионным проявлением;
  • заболевания органов брюшной полости в острой форме (перитонит, обострение язвы, аппендикса);
  • кровотечения органов репродуктивной системы и ЖКТ;
  • колиты.

Проводить влагалищное спринцевание кружкой Эсмарха возможно не ранее, чем:

  • через 2 – 3 дня после окончания менструаций;
  • через месяц после родов;
  • через неделю после проведения аборта или иных хирургических процедур.

Проведение гинекологических манипуляций с применением кружки Эсмарха недопустимо в период беременности, менструаций и при наличии острых воспалительных заболеваний половых органов.

Как выглядит кружка Эсмарха

Современные медицинские приспособления можно разделить на две группы: одноразовые и многоразовые. В упаковке с кружкой Эсмарха обычно есть картинка с указанием названий частей и советами по сборке. Собирать устройство нетрудно, обычно это получается интуитивно. Купить одноразовую клизму можно в интернет-магазине «Алайф-Дафина».

Как собрать кружку Эсмарха правильно:

  • соединить наконечник и гибкий шланг;
  • другой конец шланга присоединить к резервуару (так называют чашу клизмы);
  • установить клапан.

Как выбрать подходящую

Выбор подходящей кружки Эсмарха будет зависеть от цели и количества проводимых процедур. Для однократной постановки клизмы можно приобрести одноразовую стерильную кружку, стоимость которой существенно ниже многоразовых вариантов. В медицинских учреждениях чаще всего можно встретить устройство под номером 2, с объемом 1,5 л. Такой вариант является наиболее ходовым и в аптеках.

Определиться с количеством раствора для процедуры поможет лечащий врач. Но если процедура проводится без предварительной консультации, можно ориентироваться на показатели веса для подбора емкости необходимого размера:

  • от 47 до 70 кг достаточно 1 – 1,2 л жидкости (кружка Эсмарха № 1 или № 2);
  • от 70 до 80 кг – до 1,5 л жидкости (кружка Эсмарха № 2);
  • от 80 кг – кружка Эсмарха № 3, объемом 2 л.

Для проведения влагалищного спринцевания, необходимый объем раствора определяется гинекологом и варьируется в пределах 200 – 1000 мл. Соответственно, кружки № 1 будет достаточно.

Кружка Эсмарха – удобный вариант для самостоятельного использования в домашних условиях при постановке обычных очистительных клизм. Однако, при наличии проблем со здоровьем или для проведения лечебных клизм, все же следует обратиться за предварительной консультацией к специалисту и не заниматься самолечением.

Автор: Анна Лалочкина

Оформление статьи: Владимир Великий

Виды кружки Эсмарха, размеры и объемы

Устройство одноразовых и многоразовых приспособлений не имеет конструктивных отличий. Кружки Эсмарха для продолжительного применения обычно имеют резиновый корпус, который легко продезинфицировать. Одноразовые упакованы в герметичные пакеты и полностью готовы к использованию по назначению. А вот цена может отличаться в несколько раз.

Помимо классификации по количеству применений и возможности дезинфекции, приспособления отличаются по объему.

Отличиякружек Эсмарха 1, 2 и 3 заключаются в том, сколько раствора поместится внутрь:

  • 1 – до одного литра;
  • 2 – до полутора;
  • 3 – до двух с половиной литров.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]