Профилактика геморроя: как не заработать неприятную болезнь

• Факторы развития геморроя
• Принципы профилактики
• Преимущества Дюфалак®

Геморрой – достаточно распространенная проблема, симптомы которой наблюдаются примерно у 15% населения планеты1. Однако прежде чем перейти к рассмотрению мер профилактики, давайте определим факторы, которые способствуют появлению геморроя1:

• генетическая предрасположенность;
• возраст старше 50 лет;
• запоры;
• беременность;
• сидячий образ жизни, гиподинамия;
• тяжелая физическая нагрузка.

На некоторые из них мы повлиять не можем, поэтому сосредоточимся на том, что мы можем изменить в своем образе жизни, чтобы избежать проблемы геморроя.

Причины возникновения геморроя

Геморрой — распространенное заболевание, диагностируется как у мужчин, так и у женщин.

Провоцируют его следующие факторы:

• Сидячая работа. Если человек в течение 8 часов сидит в офисе, а вернувшись домой, устало развалиться на диване, то с возрастом обнаружит, что подобная проблема появилась и у него. Застой крови в промежности, гиподинамия и запоры спровоцируют геморрой.
• Поднятие тяжестей. Тяжелый физический труд также неблагоприятно влияет на здоровье, в том числе спровоцировать геморрой может и увлечение тяжелой атлетикой без соблюдения меры.
• Стрессы.
• Неправильное питание. Увлечение острой и жирной пищей, недостаток овощей и фруктов ведут к запорам. А длительные запоры, чаще всего, приводят к геморрою. Недостаточный питьевой режим.
• Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь вызывает расширение сосудов, в том числе и в пищеварительном тракте и кишечнике. К тому же он нарушает микрофлору кишечника, что также провоцирует запоры.
• Беременность и роды. Именно в этот период женщина впервые сталкивается с этой проблемой.
• Воспалительные процессы в органах малого таза, опухоли. Следует вылечить любую инфекцию и воспаление в организме, так как они вызывают различные осложнения. Например, миома у женщин часто сопровождается геморроем.
• Травмирование и постоянное раздражение заднего прохода.
• Затягивание дефекации, запоры и диарея.

Совпадение нескольких неблагоприятных факторов приводит к проблемам прямой кишки. Профилактикой геморроя и является устранение из жизни провокаторов заболевания.

Профессии, подверженные заболеванию

Геморрой от сидячей работы развивается у людей, которые много времени проводят за компьютерами: у программистов, инженеров, педагогов, офисных работников. Часто он появляется у дальнобойщиков, вынужденных оставаться за рулем в течение 8-12 часов подряд.

В группу риска входят также люди, имеющие наследственную предрасположенность к развитию заболевания. Если у близких родственников человека было варикозное расширение геморроидальных вен, ему следует избегать длительного пребывания в неподвижном положении и уделять внимание профилактике заболевания.

Умеренная физическая нагрузка

• При сидячей работе, каждый час следует вставать и делать перерывы хотя бы на пять-десять минут. Во время обеденного перерыва желательно двигаться.
• Введите умеренную физическую нагрузку: занимайтесь фитнессом, плаванием, бегайте и ходите. Особенно это касается тех, кто ездит за рулем.
• Делайте простые упражнения дома. Это подъем таза, лежа на спине, упражнения на пресс, наклоны.
• В офисе сидите на жестком стуле, это более безопасно, чем мягкое кресло. Даже работая за компьютером, можно незаметно сжимать и расслаблять ягодицы.

Преимущества Дюфалак®

• Дюфалак® обладает благоприятным профилем безопасности6,7.
• Препарат можно использовать так длительно, как это необходимо5,7, что подходит людям с геморроем, так как в большинстве случаев это хроническая проблема.
• Дюфалак® разрешен для приема беременным женщинам, которые также могут столкнуться с этой проблемой. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Геморрой во время беременности».

RUS2120920 от 25.03.2020 Ваш браузер не поддерживает тег video.
Соавтор статей, редактор -Шимбарецкий Георгий Алексеевич.

Рациональное питание

Диеты, чистки кишечника и клизмы — главные провокаторы проблем заднего прохода. Зато питание, сбалансированное по углеводам, белкам и наличию клетчатки, соблюдение питьевого режима наладит регулярный стул, избавит от запоров.

Употребляйте кисломолочные продукты, что улучшает микрофлору кишечника. Ешьте фрукты, овощи, каши и хлеб с отрубями — все эти продукты улучшают перистальтику кишечника.

Исключите алкоголь и острые блюда. Уменьшите потребление мучного, особенно выпечки.

Принципы профилактики

1. Нормальная физическая активность

. Воспользуемся принципом разумной достаточности. Организму для естественной работы требуется регулярная умеренная нагрузка. Одним из простых упражнений может быть ходьба или плавание. В течение дня кратковременные перерывы на гимнастику или обычную ходьбу помогут восстановить нормальное кровообращение. А занимаясь фитнесом, нужно соблюдать допустимую нагрузку для своего возраста, веса и состояния здоровья.

2. Диета

. Нормализовать суточный рацион по составу и количеству и употреблять достаточно жидкости. Следует избегать чрезмерно соленой, острой, пряной пищи. Необходимо отказаться от сладких газированных напитков, приема алкоголя, чрезмерного употребления кофе. При запоре нужно увеличить содержание кисломолочных и содержащих клетчатку продуктов, уменьшить жирную, белковую пищу.

Если проблема все-таки уже появилась, то для ее лечения могут использоваться местные препараты с обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим эффектом (свечи, кремы) а также слабительные препараты с целью размягчения содержимого кишечника, а отсюда и снижения болевых ощущений при походе в туалет3,4.

При геморрое вне зависимости от наличия или отсутствия запора оптимальным выбором может быть Дюфалак®5. Препарат обладает двойным действием.

Во-первых, притягивая воду в кишечник, Дюфалак® размягчает стул, обеспечивая мягкое и комфортное очищение кишечника. Это может способствовать снижению боли и дискомфорта при походе в туалет. Второе действие Дюфалак® заключается в нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотического эффекта.

Роль гигиены в профилактике геморроя у мужчин

Соблюдение гигиены — отличная профилактика геморроя у мужчин, ведь чистота и здоровье кожного покрова в перианальной области помогает избежать множества проблем, включая инфицирование тканей. Чтобы не допустить подобных явлений, которые при особых условиях могут спровоцировать геморрой, рекомендуется:

• тщательно очищать промежность после дефекации водой или влажными салфетками;
• выбирать качественную туалетную бумагу — без ароматизаторов, красителей и посторонних включений, а также мягкую;
• периодически (хотя бы дважды в неделю) принимать сидячие ванночки с морской солью.

Особенности терапии геморроидальных узлов

Эффективность лечения зависит от трех основных составляющих:

1. Начинать принимать соответствующие меры нужно сразу после появления первых симптомов заболевания. Чем раньше начнется терапия, тем быстрее и лучше будет результат.
2. Комплексный подход с использованием консервативных и малоинвазивных методик.
3. Коррекция образа жизни – избавление от вредных привычек, правильное питание и спорт.

Чаще всего врачи назначают комбинированную терапию, куда входит прием медикаментозных средств и малоинвазивные операции. Последние считаются более радикальными способами избавления от геморроя, но они позволяют устранить саму причину заболевания с минимальными рисками рецидива. Из препаратов наибольшую популярность приобрели пероральные венотоники, противовоспалительные свечи, обезболивающие мази. К самым востребованным малоинвазивным методам относятся:

• Склеротерапия;
• Фото- и электрокоагуляция;
• Лигирование латексными кольцами;
• Дезартеризация геморроидальных узлов.

Какие существуют методы лечения геморроя?

Методы лечения геморроя зависят от стадии заболевания. Терапию выбирает врач-проктолог после осмотра пациента и по результатам его анализов. Для лечения геморроидальных узлов могут назначаться:

• консервативное лечение с назначением флеботропных препаратов (повышают тонус вен), свечей, мазей;
• малоинвазивные вмешательства (дезартеризация геморроидальных узлов, радиоволновой метод, латексное лигирование, лазерная вапоризация геморроя)
• традиционная хирургическая операция.

Геморрой на последних стадиях или с осложнениями не лечится медикаментозными методами и требует хирургического вмешательства.

Формируем правильные пищевые привычки

Большинство болезней человеческого организма появляется из-за нарушенных пищевых привычек. Мы едим слишком много или мало, чаще всего не совсем полезную еду, вместо полноценного приема пищи – перекус всухомятку на ходу.

Если вы хотите снизить риск появления геморроя, обязательно пересмотрите свой рацион:

• снизьте к минимуму потребление острой пищи, копченостей, полуфабрикатов, фастфуда и различных маринованных продуктов;
• включите в рацион те продукты, которые богаты клетчаткой (злаки, овощи, сухофрукты, фрукты);
• желательно, чтобы в меню были кисломолочные продукты;
• обязательно пить достаточное количество чистой воды в день.

Такие изменения позволят нормализовать работу кишечника, т.е. исключить запоры и диареи, которые также влияют на возникновения геморроя.

Важность своевременного визита к врачу

Если беспокоит геморрой, причины и симптомы не должны оставаться без медицинского участия. Многие пациенты откладывают поход к врачу из-за стеснения. Некоторые испытывают страх перед возможным хирургическим вмешательством.

Необходимо понимать, что для медицины не существует «неудобных» болезней, а ложный стыд становится причиной быстрого роста патологических узлов и стремительного ухудшения самочувствия. Возникновение геморроя не обязательно требует проведения травмирующей операции. Сегодня основной упор делается на применение высококачественных препаратов и малоинвазивных методов лечения. Прежде чем проводить терапию, определяются точные причины геморроя, уточняются стадия протекания болезни, наличие сопутствующих патологий и индивидуальные особенности каждого пациента.

Протекание болезни

На начальном стадии геморрой склонен протекать бессимптомно. Многие пациенты узнают о наличии проблемы только после появления болей и кровянистых прожилок в стуле.

На запущенном этапе болезнь провоцирует образование геморроидальных узлов, которые могут быть:

• внутренними;
• наружными.

Наружные узлы выглядят как «шишки», выпадающие из анального отверстия. Их появление характерно для 3-4 стадии заболевания.

Необходимо понимать, что геморроидальные образования не рассасываются и не исчезают самостоятельно. При отсутствии качественного лечения они способны перерождаться в злокачественное опухоли.

Когда развивается геморрой, причины и лечение должны рассматриваться своевременно. Наибольший риск перехода патологии в рак присутствует у пациентов, поздно обратившихся к врачу. В таких случаях уже требуется помощь проктолога-онколога.

Профилактические мероприятия на работе

Люди, заботящиеся о своем здоровье должны обращать внимание на собственное рабочее место и приводить его в порядок. Требуется правильная организация рабочего пространства: до офисной техники должно быть несколько шагов. Минимальная разминка снизит негативное влияние малоподвижного образа жизни, предупредит формирование венозной недостаточности.

В офисе необходимо обращать внимание на кресло – оно не должно быть мягким, предпочтение отдается твердым сиденьям. В процессе работы можно незаметно проводить тренировки мышц ягодиц – для предупреждения варикозного расширения вен, нормализации кровообращения в области малого таза.

Для профессиональных водителей профилактика заключается в использовании специальных подушек. Их верхнее покрытие – это массажный слой, помогающий предотвращать развитие застойных явлений в районе промежности. Профилактические изделия продаются аптеками и магазинами медицинской техники.

При длительных поездках за рулем нужно регулярно останавливаться и немного прогуливаться. Небольшая разминка, совмещенная с дыхательной гимнастикой, активизирует кровообращение, остановит развитие застоев и геморроидальных узлов.