16 способов очищения кишечника в домашних условиях

Главная » Здоровье » Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и без вреда?

Никому не нужно объяснять, насколько важна правильная работа кишечника для нормального функционирования организма человека. Именно в этом органе пищеварения происходит окончательное всасывание питательных веществ и выводится непереваренная часть пищи.

Современный ритм жизни, к сожалению, нередко приводит к тому, что мы не уделяем должного внимания тем продуктам, которые попадают на наш стол. Многие из нас нередко питаются на бегу, перекусами, пищей из фаст- фудов, напичканной всевозможными синтетическими добавками и не содержащими достаточного количества клетчатки.

Такие продукты плохо перевариваются, начинают разлагаться и гнить внутри кишечника, отравляя тем самым весь организм человека. В результате ухудшается самочувствие, падает работоспособность и даже могут развиться такие патологические состояния, как хронические болезни жкт, вплоть до онкологии.

Для того, чтобы не допускать возникновения тяжёлых осложнений, нужно следить за питанием, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, а при необходимости — почистить кишечник от шлаков, токсинов и вредных отложений.

Как же понять, что ваш организм нуждается в «генеральной уборке»?

Для этого существует несколько верных признаков, которые укажут вам на необходимость чистки:

• Ваш рацион изобилует жирной, жареной пищей и вы потребляете недостаточное количество продуктов растительного происхождения, не прошедших термическую обработку.
• Вас часто мучает вздутие живота, метеоризм, запоры и нерегулярный стул.
• Вы подвержены простудным заболеваниям, у вас слабая иммунная система и вы быстро утомляетесь.
• У вас есть лишний вес.
• Вы не занимаетесь спортом.
• Экологическая обстановка в месте вашего проживания оставляет желать лучшего.
• На вашей коже часто появляются высыпания, угри и другие признаки внутренней интоксикации.
• Ваше тело имеет неприятный запах даже при соблюдении все правил личной гигиены.

Если большинство этих утверждений соотносятся с вашим состоянием, скорее всего пора очистить кишечник.

Для того, чтобы сделать это правильно и без вреда для здоровья, необходимо подойти к данной процедуре ответственно, с учётом всех своих индивидуальных особенностей и проблемных зон.

Обратите внимание! Перед тем, как заняться самолечением в домашних условиях, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с лечащим терапевтом, чтобы своими необдуманными действиями не ухудшить самочувствие.

Не рекомендуется самостоятельно очищать кишечник при таких заболеваниях:

• Наличие опухолей в органах малого таза, в том числе злокачественных.
• Геморрой в запущенной стадии.
• Острый период проявлений болезней желудка и кишечника.
• Врождённый или приобретённый дивертикулит.
• Всевозможные энтериты (болезнь Крона и прочие).

Также, как и при любых других методах лечения народными средствами, с осторожностью нужно подходить к очистке кишечника людям с гипертонией, сахарным диабетом, кардиологическими проблемами и другими хроническими заболеваниями.

Зачем надо чистить кишечник

Когда у человека обнаруживаются затяжные заболевания, ухудшается настроение, появляется усталость, вялость, цвет лица становится серым, а кожа покрывается ранними морщинами, люди задаются вопросом – откуда? Оказывается к многочисленным факторам примешивается самый главный — зашлакованный кишечник.

Запор, засорение кишечника жесткими каловыми «камнями» — причина появления 90% случаев хронических недугов. Вредные вещества, попадая в кровь, вызывают раннее старение не только лица, но и всего тела вместе с внутренними органами. В результате возникают разные заболевания.

Каждый специалист скажет, что очищение любого органа следует начинать с кишечника. И не только с толстого, а больше с тонкого, чтобы повысить защитные силы человека.

Что дает регулярная чистка:

• Избавление от паразитов;
• Повышение защитных функций, работоспособности как умственной, так и физической;
• Улучшение работы всех внутренних органов и систем;
• Изменение внешнего вида, а также настроения в лучшую сторону;
• Исчезает выпадение волос, шевелюра становится блестящей, здоровой;
• Постепенное избавление от некоторых хронических заболеваний.

Замечено, что чистый кишечник благотворно влияет на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата. Суставы не болят, не скрипят. После устранения мусора уходит множество других неприятных проявлений: запора, неприятного запаха изо рта, метеоризма. Прекращается длительный понос.

Противопоказания

Очистительные процедуры желудка нужно проводить с осторожностью при повышенном артериальном давлении, хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, язвенной болезни. Следует воздержаться от промывания желудка женщинам в период вынашивания ребёнка и во время месячных. Необходимо строго соблюдать схемы проведения процедур и дозировки препаратов, чтобы не нарушить нормальное функционирование желудка, особенно при обострении его хронических заболеваний.

Очищение желудка нужно проводить осторожно и правильно

Не пренебрегайте советами гастроэнтеролога — это особенно важно в случае очищения желудка рвотой. Это простая и эффективная процедура, но при неправильном применении она может принести значительно больше вреда, чем пользы. Например, вызвать дисбаланс микрофлоры желудка или определённое привыкание к этой манипуляции, когда проявляются симптомы неукротимой рвоты — заболевания, которое очень трудно поддаются излечению.

Также нужно внимательно отнестись к каждому очистительному рецепту на предмет индивидуальной непереносимости его компонентов и возможной аллергии на них. Детям можно проводить очищение желудка только в случае экстренной необходимости и под контролем врача.

Как дома избавиться от мусора в организме

Избавиться от лишнего груза можно в домашних условиях. Но сначала надо «услышать» сигналы своего тела, а потом находить методы борьбы с зашлакованностью.

Показания к чистке тонкого кишечника:

• Постоянное скопление газов, приводящее к вздутию живота, болезненным ощущениям.
• Неприятный аромат из ротовой полости.
• Чрезмерная утомляемость. Энергия тратится на переваривание вредной пищи, также предпринимаются попытки избавиться от шлаков.
• Неправильное питание, малая физическая активность, проживание в мегаполисе.
• Появление прыщей на коже, старение, сухость кожного покрова.

Если организм не очистить, то следует ожидать, что появятся головные боли, разные болезни, разведется большое количество паразитов, произойдет ухудшение памяти, быстрое старение организма.

Причины образования камней

Существует ряд факторов, которые способствуют развитию рассматриваемой патологии. Главными из них являются постоянное переедание и нарушение баланса микрофлоры в кишечнике. Это вызывает процессы гниения, остатки каловых масс не успевают выводиться естественным путем и постепенно затвердевают. Процесс камнеобразования ускоряется при чрезмерном употреблении жирной пищи.

Следующие факторы также способны привести к камнеобразованию в кишечнике:

• отсутствие физической активности и сидячий образ жизни;
• длительный стресс;
• бесконтрольный прием антибиотиков и НПВП;
• дисфункции ЖКТ;
• дисбактериоз;
• геморрой.

Чаще всего с каловыми камнями в кишечнике сталкиваются пожилые люди. Этому процессу предшествует застой кишечного содержимого в течение длительного времени. Он обусловлен снижением или отсутствием тонуса толстой кишки. Этот патологический процесс является результатом замедленного продвижения каловых масс по кишечнику из-за обезвоживания.

Тогда как функционирование тонкой кишки находится в норме. Нарушению моторики благоприятствуют заболевания, характеризующиеся удлинением толстой кишки и, как следствие, задержка каловых масс. К таковым относятся: болезнь Паркинсона и Гиршпрунга, долихосигма и дивертикул кишечника, синдром паркинсонизма.

Механические факторы, а именно инородные предметы, попадающие в кишечник, также могут служить предпосылкой для формирования каловых скоплений. К таковым относятся: косточки от ягод, твердые непереваренные кусочки пищи, косточки от мяса животных. Они служат ядром, вокруг которых происходит скопление каловых масс, переходящих затем в состояние камня.

Практически всегда каловый камень закрепляется у стенок кишечника, постоянно увеличиваясь в размере. В месте прикрепления к слизистой поверхности кишки образуются язвы и пролежни. Они могут кровоточить и воспаляться. Формирование крупных камней может длиться десятки лет. Избавиться от них будет достаточно тяжело.

Формирование каловых камней в кишечнике происходит под влиянием множества факторов

Аптечные препараты

В аптеке можно купить средства со слабительным эффектом:

Фортранс. Порошок разводится в воде. Попадая внутрь, помогает разжижать каловые массы, выводить их наружу. В фортрансе находятся электролиты, способные наладить электролитический баланс в организме.

1. Лавакол. Суспензия поддерживает электролитический баланс, регулярность дефекации.
2. Мовипреп. Содержит большое количество электролитов, что приводит к удалению содержимого естественным путём.
3. Сульфат натрия и сульфат магния — результативное слабительное.

Мягкая чистка кишечника осуществится, если принимать пребиотик Дюфалак и таблетки Сенаде. Дюфалак очищает кишечный тракт, не вымывая полезную микрофлору.

Таблетки Сенаде нередко используют для похудения и мягкого слабительного эффекта.

Любой аптечный препарат предназначен для очень редкого применения, поскольку вместе с вредными веществами, может удалить многие полезные элементы.

К чему может привести засорение желудочно-кишечного тракта

Пренебрежение к сбоям в пищеварительной системе и, в частности, кишечнике может иметь целый ряд неприятных последствий:

• дисбактериоз;
• метеоризм;
• галитоз;
• воспалительные реакции;
• хронический запор.

Могут появиться и следующие осложнения:

• дисфункция кишечника;
• каловые камни;
• нарушение работы печени и почек;
• опасные кишечные инфекции;
• интоксикация всего организма;
• злокачественные образования.

Домашнее очищение

Для чистки тонкого кишечника народниками разработано много безопасных природных средств. Народными средствами придется чистить на протяжении продолжительного времени, зато без вреда для здоровья.

1. Кефир. Все кисломолочные продукты готовы мягко бороться с любыми неполадками в ЖКТ. В них присутствуют кисломолочные бактерии, которые участвуют в восстановлении микрофлоры. Чтобы усилить слабительный эффект, по утрам в кисломолочку следует добавить льняную муку. Курс – три недели. Сначала на 100 мл достаточно 1 ч.л. льняной муки грубого помола, затем, в 150 мл всыпать 3 ч.л.
2. Гречка с кефиром. На ночь 0,5 стакана крупы залить напитком, а утром съесть вместо завтрака. Натощак можно выпивать стакан кефира с 1 ст.л. масла оливы.
3. Кисель. Проварить чернослив, потом сварить кисель с картофельным крахмалом Напиток деликатно очистит все отделы кишечника, заодно уберет живот. Сок свеклы с шиповником. Сок выжимают из одного крупного корнеплода, затем ставят его в холодильник на 3 часа, потом разбавляют отваром шиповника. Курс — 7 дней. Выпивать по 0,5 стакана до каждого приема пищи.
4. Со свеклой рекомендуется готовить разные блюда, которые дадут быстрый очищающий эффект.

Настойка рябины. Рецепт:

• До морозов собрать ягоды красной рябины, промыть.
• Затем положить в литровую банку, чередуя слой рябины, слой песка. Так продолжать до самого верха.
• Завязать банку марлей, подержать на солнце до растворения сахара.
• Поставить банку в шкаф на 3 недели (следить, чтобы сахар не стал бродить).
• Сироп процедить. Ягоды отжать.
• Влить спирт, из расчёта 25 г на 0,5 л сиропа.

Пить настойку по утрам до завтрака по 1 столовой ложке. Даже при стойких запорах настойка действует очень быстро.

Кроме народных средств чистку может выполнить препарат растительного происхождения. Это полифепан, обладающий способностью вбирать в себя микробы, токсины, соли тяжёлых металлов, лишний холестерин.

Содержимое упаковки переложить в банку, залить водой выше примерно на два пальца. Принимать по 1 чайной ложке за час до еды, 4 раза в день, запивая водой. Лечение длится 7 дней. Обязательное условие – соблюдать вегетарианскую диету. Ужин должен быть не позднее 18 часов.

Разрешенные продукты

Диета для очищения, восстановления и нормализации работы кишечника должна включать:

• Бульоны/супы, приготовленные на предварительно отваренном мясе/рыбе или овощах с включением круп/овощей (цветная капуста, картофель, свекла, кабачки, молодой свежий горошек, морковь, тыква), хорошо разваренных/размятых и заправленных небольшим количеством яично-молочной смеси, сливок/молока, сливочного масла.
• Тощее красное мясо (телятины, говядины, курицы, индейки, кролика) кусковые хорошо отваренные/приготовленные на пару или в рубленном виде (паштет, котлеты, пудинги, кнели, суфле, запеканки).
• Белый/серый хлеб вчерашней выпечки (подсушенный).
• Нежирные сорта белой рыбы (минтай, треска, судак, карп, хек) отварную/паровую, куском и изделия из рубленого фарша.
• Крупяные блюда — хорошо разваренные запеканки, крупеники, каши, пудинги, с добавлением сливочного/растительного масла.
• Сырые/отварные/тушеные овощи в измельченном/пюрированном виде — кольраби, свеклу, картофель, тыкву, зеленый горошек (молодой), зелень петрушки/укроп, соцветия цветной капусты, помидоры без шкурки.
• Нежирные молочные/кисломолочные продукты, обогащенные бифидо/лактобактериями.
• Некислые фрукты/ягоды в виде компотов, желе, киселей, а также в запеченном виде. Свежие — в небольшом количестве (очищенные/протертые).
• В качестве напитков — зеленый чай, настой шиповника, свежеприготовленные овощные соки, минеральные негазированные воды.

Таблица разрешенных продуктов

Очистительные свойства семян льна

Мягко и довольно быстро очистят кишечный тракт семена льна. Рецепты довольно простые, но очень действенные:

1. Приготовьте напиток: за 5 часов до сна залейте стаканом кипятка 1 чайную ложку семян льна. Перед сном выпейте настой, а семена съешьте.
2. Полностью очистит кишечник от каловых скоплений, большинства паразитов, многолетней слизи такой способ: ежедневно готовьте свежую муку из семян льна. В первую неделю на завтрак принимайте 1 десертную ложку семян грубого помола со 100 мл кефира или натурального йогурта. Всю вторую неделю уже 2 десертных ложки муки на 100 мл кисломолочного продукта. При лечении пить 2 литра воды ежедневно.

Этот способ сохранит микрофлору кишечника, но избавит от всего ненужного балласта, а также отрегулирует уровень холестерина в крови. Кроме всего, лён прекрасно регулирует липидный обмен, губительно воздействует на грибки, вирусы и гельминты. Всего 2-3 недели льняного завтрака и ваш организм будет очищен!

Другие способы чистки ЖКТ

Есть еще одно натуральное средство альтернативной медицины, способное вывести несколько килограмм шлаков из ЖКТ и кровеносных сосудов!

Состав:

• кефир — 200 мл,
• мука гречневая — 1 ст. л.,
• имбирь – 1 ч.л.,
• мёд — 1 ст.л.

Этот чудодейственный состав восстановит сосуды, укрепит иммунитет, снимет усталость, наладит процесс кровообращения, поддержит мочевыделительную функцию. Кроме всего, это лекарство избавит от запоров, защитит от развития атеросклероза, поможет уменьшить высокое АД. Принимать вместо завтрака ежедневно 14 дней.

Еще одно очищающее средство — касторовое масло. В чистом виде его пить очень трудно, а вот разбавить киселем или молоком – рекомендуется. Натощак надо выпивать по 2-3 ст. ложки на 0,5 стакана молока или киселя.

Другой рецепт: 2 ст. ложки касторового масла соединить с 3 ст. ложками кленового сиропа и 100 мл воды. Эмульсию принимать лучше натощак. После консультации с врачом можно пить беременным и детям.

Коктейли для красоты и здоровья

Длительным, но безопасным способом является способ очищения от каловых масс, токсинов свежими яблоками. Утром на завтрак в течение месяца съедать по 1 яблоку.

Для разнообразия рекомендуется готовить коктейль красоты: тертые морковь, яблоко без кожуры, грецкий орех и 2 ложки меда. Этот коктейль очистит кишечник, поможет убрать лишний вес, омолодить кожу. Курс – до бесконечности.

Весенние очищающие коктейли:

• 2 томата + 1 огурец + листья одуванчика (1 пучок);
• 2 огурца + 200 г брокколи + сельдерей 1 стебель;
• 2 абрикоса + персик + кресс-салат (100 г);
• груша + персик + пучок шпината + 2 стебля сельдерея;
• 100 г киви + апельсин + 100 г шпината + 100 г листьев одуванчика.

Все ингредиенты перемалывать миксером и пить на завтрак или ужин.

Меры профилактики

После того как кишечник будет очищен от накопившихся каловых образований, проявления заболевания должны исчезнуть. Для предупреждения повторения болезни нужно соблюдать следующие рекомендации:

• коррекция рациона;
• употребление достаточного объема чистой воды;
• стимулирование ежедневного опорожнения кишечника.

При склонности к запорам требуется полностью пересмотреть рацион. Нужно ограничить потребление мясных продуктов и блюд, животных жиров. Рекомендуется ежедневно употреблять большое количество свежих овощей. Полезно включать в рацион кисломолочные продукты и отрубной хлеб. Рекомендуется сократить употребление риса и выпечки из белой муки.

Считается, что молоко и бананы – это те продукты, которые способны спровоцировать запор и поэтому их употребление также нужно ограничить. Что касается бананов, желательно есть спелые плоды, так как в недозрелых содержится большое количество крахмала. Именно этот компонент вызывает задержку стула. Если отсутствуют аллергические проявления на цитрусовые, полезно есть грейпфруты и апельсины.

Рекомендуется съедать по 2 порции цитрусовых в день. Они способствуют естественному и мягкому очищению кишечника. Важно пить чистую воду не меньше 2 л в день. Обезвоживание организма приводит к отвердению каловых масс. Нужно приучать организм к ежедневному опорожнению стула. В норме естественная дефекация должна быть утром после пробуждения или завтрака.

Способствует этому процессу легкий массаж живота по направлению часовой стрелки. Также поможет стакан теплой кипяченой воды, выпитый натощак. Чтобы сформировать полезную привычку рекомендуется посещать туалет для опорожнения кишечника в одно и то же время. Сочетая эти методы можно предупредить образование каловых камней в кишечнике.

Не упустите время

На черной смородине начинают распускаться нежные листочки. Это целая аптека от разных вирусов, солей тяжелых металлов, бактерий и токсинов.

Трудно перечислить витаминный состав этого растения. Витаминов и микроэлементов больше, чем в ягодах. Пейте отвар листьев смородины и будете здоровы: 5 ст.л. листьев залить 1 л. кипятка, укутать , подержать 1 час. Пить по 200 мл. 4-5 раз в сутки.

Рецепты зимних коктейлей:

• 3 яблока, 1/3 ч.л. корицы;
• свёкла, яблоко, морковь, пара стеблей сельдерея, 4 колечка корня имбиря;
• 1/3 лимона, 100 г капусты, 4 листа салата, 1 ч.л. меда + вода (50 мл);
• морковь, 0,5 лимона, киви, апельсин.

Полностью или частично ограниченные продукты

Рацион питания диеты для очищения, восстановления и нормализации работы кишечника исключает:

• Концентрированные бульоны и супы на мясных/рыбных/грибных бульонах с жареной заправкой, первые блюда с добавлением пшена, почек и капусты (солянка, щи, окрошка, рассольник), фасолевый, гороховый, луковый суп.
• Жирные сорта красного мяса, копчености, жареное мясо и рыбу, баранину, мясо гуся/утки, жареный картофель, блинчики, блины, продукцию фастфуд и полуфабрикаты.
• Соленую, копченую и жареную рыбу, консервы рыбные.
• Блюда из бобовых, некоторые крупы (пшеничная, ячневая, пшенная перловая и кукурузная каша).
• Овощи, имеющие грубую клетчатку/трудно усваиваемые и раздражающие слизистую кишечника продукты (имбирь, редька, редис, грибы, чеснок, лук зеленый, маринованные овощи, шпинат и щавель).
• Соусы луковые, мясные, грибные, рыбные, чесночные, любые на основе майонеза.
• Жирные молочные/кисломолочные продукты, жирные пудинги, свежий хлеб, булочки с орехами и изюмом, мороженое, шоколад, специи/острые приправы, соусы.
• Крепкий черный чай/кофе и какао, алкогольные напитки, фруктовые газированные воды.

Таблица запрещенных продуктов

Способ очищения тибетских монахов

Очень простой, но совершенно безвредный тибетский метод очищения рисом:

1. Купите круглый рис. Наберите столько столовых ложек крупы, сколько вам полных лет.
2. Промойте, залейте водой, перенесите в холодильник.
3. Утром, воду слейте, наберите 1 ст. ложку риса с верхом, проварите 4-5 минут, съешьте вместо завтрака без соли.
4. Оставшуюся крупу залейте водой.
5. На следующее утро повторите эту манипуляцию.
6. Продолжайте, пока крупа не закончится. После такого завтрака через час можно есть все, что вы привыкли подавать на стол.

Секрет лечебного метода: рисовое зерно имеет кристаллическую решетку. Замачивая его, а потом сливая воду, мы вымываем крахмал. На зернышках образуются ячейки, которые втягивают в себя всю грязь. Таким образом очищается кишечник, а значит весь организм.