Чувство переедания после небольшого приема пищи: причины, лечение аптечными препаратами и народными методами

Врачи привыкли слышать жалобы от пациентов, связанные с чувством вздутия живота. Это один из самых распространенных симптомов желудочно-кишечных расстройств.

Ощущение полного живота может быть связано с усиленным газообразованием, неправильным питанием и различными патологиями органов пищеварения.

Чувство переедания после небольшого приема пищи: причины

Проблема распространенная, особенно для жителей бывшего постсоветского пространства. Это связано с особенностями менталитета, и финансовыми проблемами во время перестройки. Люди, помнящие это время, склонны к перееданию, и хотят попробовать все на празднике. Большинство людей для таких целей приобретает ферменты, которые улучшают переваривание пищи, и снимают тяжесть в животе. Однако бывает, что тяжесть наблюдается даже после незначительного количества пищи.

Чувство переедания после небольшого приема пищи, причины:

• Посещение экзотических стран, и привыкание к непривычной кухне. В Китае, Вьетнаме, в пищу вводят острые пряности, и необычные ингредиенты. У человека, живущего в определенном регионе, вырабатывается своя микрофлора, рассчитанная на переваривание часто употребляемой пищи. Если в рационе появляется большое количество необычных продуктов, желудок может протестовать, после приема пищи ощущается тяжесть.
• Частые перелеты, дневной сон. Пищеварительные органы рассчитаны на работу в дневное время, а ночью должны отдыхать. Некоторые люди работают сутками, или посменно, в связи с этим сон смещается на день, а ночь становится рабочим временем. Необходимо немного подождать, пока организм перестроится. Старайтесь сокращать количество пищи, употребляемое ночью, заменяя тяжелые продукты легкими. Идеальный вариант — тушеные овощи.

Причины возникновения

Чтобы развилась булимия, причины могут быть самыми различными. Основными причинами развития патологии являются:

• наследственная предрасположенность;
• постоянные ограничения в пище и жесткие диеты, результатом которых стал дефицит питательных веществ;
• нарушение обменных процессов в организме;
• повреждения пищевого центра в головном мозге;
• психологические проблемы;
• нарушения гормонального фона;
• интенсивные регулярные негативные эмоции.

Для возникновения патологии достаточно одной причины, хотя в большинстве случаев присутствует совокупность причин.

Почему возникает чувство переедания в желудке от небольшой порции?

Практически все диетологи рекомендуют свести к минимуму употребление в вечернее время жирного мяса, жареных продуктов. Такую еду лучше употреблять утром, или в обед. В вечернее время разрешается есть рыбу, тушеные овощи, молочные продукты с невысоким процентом жирности. Отбивные, котлеты с большим содержанием животного жира, лучше есть в обед. Не стоит эти продукты запивать большим количеством воды, жидкость может усилить распирание, неприятное ощущение в животе.

Почему возникает чувство переедания в желудке от небольшой порции:

• Употребление пищи со столовой. Это касается людей, которые большую часть времени проводят дома, или регулярно питаются домашней едой. Любой визит в ресторан, или в столовую, может сказываться на состоянии пищеварительного тракта. В условиях производственных столовых, где пища готовится большими порциями, для приготовления первых блюд используют костную муку, костный бульон. Блюда заправляют внутренним жиром, смальцем. Жирные продукты слишком тяжелые, особенно если пища в доме обжаривается на растительном масле. Организм может плохо воспринимать животный жир в большом количестве.
• Употребление большого количество смальца и свиного сала. Эти продукты тяжелые, для их переваривания необходима высокая концентрация ферментов поджелудочной железы, а также желчи. Регулярные нагрузки могут привести к нарушению в работе внутренних органов и спровоцировать тяжесть.

Еда

Диагностика и лечение психогенного переедания

При подозрении на нервное переедание стоит срочно обратиться за помощью. Можно записаться на прием к психиатру.

Диагностическое и статическое руководство по психическим заболеваниям содержит критерии, при наличии 3 из них подтверждается диагноз «Расстройство пищевого поведения — компульсивное переедание»:

• вы предпочитаете есть в одиночестве;
• вы испытываете дискомфорт от количества съеденного;
• вы часто садитесь за стол при отсутствии чувства голода;
• после еды одолевает чувство вины, появляется отвращение к себе;
• независимо от величины порции вы едите быстро, пища пережевывается не тщательно.

Врач проводит контрольное взвешивание, узнает, каким был вес пациента в недавнем прошлом, как быстро цифра на весах изменилась. Далее он подбирает тактику лечения в соответствии с анамнезом.

Чувство переедания в желудке — симптом опасных недугов

Предыдущие причины являются физиологическими, и обусловлены употреблением слишком жирной, тяжелой пищи или перестройками в организме. Тяжесть без причины, после употребления небольшого количества пищи — не вариант нормы, и может являться симптомом серьезного недуга. Незначительная тяжесть, покалывание и боль в области желудка, возникают по следующим причинам.

Чувство переедания в желудке — симптом опасных недугов:

• Гастрит. Это нарушение целостности оболочки желудка, когда с ее поверхности исчезает слизь. Стенки становятся чувствительными к агрессивной среде желудка, и могут растворяться, с появлением язв. При гастрите может наблюдаться рвота, тошнота после каждого приема пищи, особенно после употребления жирных, жареных или тяжелых продуктов.
• Язвенная болезнь. Недуг характеризуется возникновением на поверхности стенок ран, в результате разъедание слизистой оболочки с образованием язв. Болезнь очень опасная, требует лечения. Язвы могут открываться, вплоть до полного растворения на одном из участков желудка. Содержимое желудка вытекает в брюшную полость, и человек попадает на операционный стол. Язвенная болезнь, которая не лечится, может стать причиной сращивания пространства между желудком и кишечником, что также приводит к оперативному вмешательству. Болезнь характеризуется рвотой, тошнота и, чувством жжения внутри желудка. При появлении подобных симптомов, необходимо сходить на УЗИ, или гастроскопию.
• Онкология. Заболевание является самым коварным, в отличие от гастрита и язвы у него нет подобных симптомов. На начальном этапе не возникает рвоты и тошноты. Это может быть незначительная тяжесть и неприятные ощущения. Когда возникает боль, обнаруживается запущенная стадия онкологии.

Переедание

Симптомы и признаки булимии

Если возникает булимия, симптомы в большинстве случаев наблюдаются характерные, что упрощает постановку диагноза:

• человек не останавливается во время еды даже при наступлении чувства насыщения;
• больной постоянно ищет способ предотвратить увеличение массы тела;
• свое тело больной оценивает очень критически, причем оценка влияет на самооценку;
• чувство голода не затихает даже во время приема пищи;
• начинаются проблемы с органами пищеварения;
• усиливается слюноотделение;
• учащаются воспаления горла;
• появляются дерматиты;
• моральные и физические силы слабеют.

Несмотря на то, что признаки булимии развиваются, вес заболевших остается в пределах нормы.

У вас появились симптомы булимии?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону

Постоянное чувство переедания натощак: причины

Отнеситесь с вниманием к своему самочувствию рано утром. Если тяжесть наблюдается натощак, вы еще не успели принять пищу, стоит обратиться к врачу. Такое случается из-за неправильного поведения, и несоблюдения правил употребления пищи.

Постоянное чувство переедания натощак, причины:

• Употребление тяжелой пищи в ночное время. Как указывалось выше это случается, если человек работает в ночное время. Возьмите за правило употреблять ночью легкие продукты. Подойдет стакан кефира или йогурта без наполнителя. Можно перекусить яблоком, небольшим количеством тушеных овощей. Не стоит ночью употреблять большое количество углеводов и белков.
• Сладкие булки, дрожжевая выпечка, хлеб, кондитерские изделия отрицательно сказываются не только на состоянии желудочно-кишечного тракта, но и на весе. Полностью исключите прием этих продуктов в ночное время. Даже небольшое количество пищи в ночное время может привести к тяжести сразу после пробуждения. Ночью желудок работает хуже, чем днем. Ферментов может вырабатываться меньше. Особенно в том случае, если человек не двигается, а ложиться спать. Учеными доказано, что движение после приема пищи стимулирует перистальтику желудка и кишечника, а также ускоряет переваривание пищи.
• В ночное время тело принимает горизонтальное положение, в результате чего замедляется работа всех органов и систем. В желудке вырабатывается меньшее количество соляной кислоты, а поджелудочная железа тоже спит. Поэтому практически всю ночь продукты могут находиться в желудке и поддаваться процессам брожения. Наутро у человека наблюдается вздутие, тошнота, тяжесть в желудке. Со временем она пройдет, когда большая часть пищи переварится. Не устраивайте для своего организма подобных стрессов.
• Прием на ночь большого количества алкоголя. Случается после застолий. Рано утром, после пробуждения, из-за разложения алкоголя на ацетальдегид, наблюдается тяжесть, неприятное ощущение в желудке. Часть пищи находится в непереваренном состоянии и стоит в желудке. Необходимо облегчить состояние, приняв сорбенты, которые поглотят продукты распада алкоголя. К ним относится Энтеросгель, Атоксил, или активированный уголь, Смекта. Подойдут практически любые поглотители.

Боль в животе

Чувство переедания при беременности

При беременности меняется положение внутренних органов из-за стремительного роста плода в матке. Органы смещаются внутри брюшной полости, желудок поднимается выше.
Чувство переедания при беременности:

• Очень часто это становится причиной распирания, неприятных ощущений в зоне живота. При беременности рекомендуют дробное питание, употреблять пищу маленькими порциями, не перегружать желудок.
• Отдать предпочтение стоит жидким блюдам, или кашицеобразным. Откажетесь от употребления жирной, острой пищи. Исключите потребление фаст-фуда, чипсов, алкоголя.
• Для избавления от изжоги и ощущения распирания при беременности, разрешено принимать энтеросорбенты, которые поглощают токсические вещества. Рекомендованы препараты, снижающие кислотность желудка. Правильное питание, и потребление полезных продуктов, препятствует появлению чувства распирания в животе при беременности.

Как избавиться от чувства переедания: список препаратов

Чтобы избавиться от тяжести в животе, установите причину патологии. Как указано выше, причин возникновения этого симптома большое количество. Если работать против самого симптома, причина никуда не денется и со временем будет возвращаться. Единственно верный вариант решения — это установить причину и заниматься ее устранением. Существует несколько вариантов препаратов, которые применяются для лечения тяжести в животе.

Как избавиться от чувства переедания, список препаратов:

1. Спазмолитики. Назначаются, если чувство распирания спровоцировано спазмом в эпигастральной зоне. К ним относятся Но-шпа, Спазмалгон, Кетанов.
2. Препараты, которые содержат ферменты поджелудочной железы. К ним относят Креон, Панкреатин. Их назначают, если тяжесть спровоцирована недостатком ферментов. На панкреатит могут указывать тянущие боли с левой стороны.
3. Энтеросорбенты и препараты, поглощают токсические вещества, будут эффективными при отравлении. Если после употребления творожка, йогурта, мясного продукта в небольшом количестве наблюдается тошнота, рвота, чувство распирания в желудке, имеет смысл применять Энтеросгель, Смекту, или Атоксил.
4. Препараты стимулирующие отток желчи, и улучшающие работу печени. К ним относят гепатопротекторы: Гепабене, Карсил, Дарил. Они помогают восстанавливаться клеткам печени в том случае, если человек злоупотребляет жирными продуктами. При нарушениях в работе печени, вместе с перееданием наблюдается изменение цвета кожи, она становится желтой, с коричневым оттенком. Может меняться цвет белка глазного яблока.
5. Препараты для стимуляции работы желудка. Лекарства стимулируют работу желудка, увеличивая количество сокращений, что приводит к движению пищи в желудке, препятствуя возникновению застоев. К ним относят Домрид, Домидон, Ганатон.

Тяжелая еда

Лечение

Терапия пациентов, страдающих нервным перееданием, должна быть комплексной. Лечением расстройств пищевого поведения занимаются психиатр, психотерапевт, психолог, диетолог. Семейный врач в данной ситуации не компетентен ввиду отсутствия необходимых знаний и опыта терапии РПП.

«ЦИРПП» специализируется на изучении,терапии РПП и придерживается комплексной тактики:

• медикаментозная терапия;
• психотерапия, эффективная при расстройствах пищевого поведения;
• восстановление питания.

В ходе психотерапии используются индивидуальные и групповые методики, главная задача которых — постановка правильных целей, обучение самоконтролю, выработка стимулов, здоровых убеждений.

Большое внимание в терапии расстройства пищевого поведения уделяется организации питания, иногда рекомендована госпитализация. В клинике созданы комфортные условия для лечения пациентов, в случае необходимости оказывается неотложная медицинская помощь, предусмотрено отделение интенсивной терапии. Обычно лечение компульсивного переедания проходит в амбулаторном режиме. В первое время рекомендованы поддержка и контроль близких в домашней обстановке. Записаться на прием в «Центр изучения расстройств пищевого поведения» в Москве можно по телефону или с помощью онлайн-формы.

Как избавиться от чувства переедания народными методами?

Если ощущение распирания в животе повторяется снова и снова, обратитесь к врачу. Воспользуйтесь превентивными мерами, которые препятствуют возникновению чувства перенасыщения. Советы и правила, помогающие избавиться от чувства переедания представлены ниже.
Как избавиться от чувства переедания народными методами:

• Организм сам не понимает, что ему необходимо. Поэтому вместо стакана воды, приходится съедать порцию калорийной пищи. Диетологи рекомендуют за 30 минут до трапезы выпивать стакан кипяченой воды. Возможно ощущение голода никак не связано с нехваткой питательных веществ и энергии.
• Старайтесь не допускать слишком больших разрывов между приемами пищи. Именно они стимулируют ощущения сильного голода, и способствуют перееданию. Поэтому оптимальный вариант — 3 часа.
• Не пропускайте завтрак и обед. Эти приемы пищи должны быть полноценными и включать все необходимые нутриенты. Последний прием пищи, то есть ужин, должен быть легким. Если употреблять правильную пищу на завтрак и обед, то к вечеру чувства голода практически нет, вполне можно обойтись перекусом.
• При неприятных ощущениях, тоже можно облегчить состояние. Для этого осуществляют легкие массажные движения по кругу, вокруг пупка по часовой стрелке. Это стимулирует перистальтику кишечника, и ускоряет проход пищи внутри органов пищеварения. Это избавляет от чувства переедания и насыщения.
• Очень часто чувство насыщения связано вовсе не с большим приемом пищи, а с употреблением неподходящих продуктов. У взрослых людей это может быть глютен, лактаза, или дрожжи. После употребления этих продуктов в животе наблюдается повышенная активность бактерий, и дрожжевых грибов. Из-за недостатка ферментов, указанные вещества расщепляются не полностью, что приводит к возникновению большого количества пузырьков газа. Они могут давить на стенки желудка, кишечника, вызывая чувство распирания, неприятные ощущения. Чтобы от них избавиться, исключите продукты, содержащие много углеводов, дрожжи и жирное молоко. Для быстрого избавления от неприятных ощущений, можно выпить Эспумизан. Это препарат на основе симетикона, который поглощает пузырьки газа.

Овощи
Прочитайте по теме:

• Причины и последствия компульсивного переедания
• Повышение стрессоустойчивости: способы и упражнения
• Самая простая диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели
• Яично-грейпфрутовая диета: правила
• Суповая диета для похудения

Употребляйте пищу только в том случае, если ощущаете сильный голод. Может кружиться голова, ощущается тяжесть в желудке. Если человек хочет есть чего-то конкретного, это вовсе не голод, а аппетит.

Нервно-пищевое расстройство — описание заболевания

В соответствии с диагностическим и статистическим руководством по психическим заболеваниям, психогенное переедание (гиперфагическая реакция на стресс) — самостоятельное заболевание, имеющее отдельную кодировку 307.51. Пациент с РПП привык бороться с негативным эмоциональным напряжением, приступами обжорства. Болезнь проявляется зверским аппетитом, для утоления которого требуется аномальное количество еды с большой калорийностью. Спровоцировать нервный приступ могут серьезные факторы (утрата члена семьи, получение травмы) и незначительные причины — разговор на повышенных тонах, пропущенный автобус и т.д. Нервное расстройство пищевого поведения обуславливается психическими причинами, физиология в причинно-следственной связи отсутствует. Еда в данном случае — тонизирующее средство, позволяющее на время забыть о проблеме, расслабиться. Пациент, переживший нервное потрясение, пытается накормить не желудок, а заглушить чувства.

Важно разграничивать физиологическое чувство голода и аппетит нервного характера. Это важный шаг на пути к выздоровлению, подбору лечения:

Причины психического расстройства могут быть генетическими.